# Студия пилатеса — мягкий дневной свет и спортивная элегантность

{
  "category": "PILATES_STUDIO_SOFT_DAYLIGHT",
  "identity_lock": {
    "enabled": true,
    "priority": "ABSOLUTE_MAX",
    "instruction": "Точно сохрани личность и пропорции лица с референса. Только совершеннолетние 21+."
  },
  "subject": {
    "demographics": "Совершеннолетняя женщина, 21–29 лет, личность соответствует референсу.",
    "hair": {
      "color": "Соответствует референсу.",
      "style": "Высокий хвост или аккуратный пучок — реалистичный, не идеальный",
      "texture": "Видимые пряди, несколько выбившихся волосков",
      "movement": "Минимальное"
    },
    "face": {
      "eyes": "Глаза точно как на референсе; спокойная сосредоточенность",
      "skin_details": "Естественная текстура; лёгкое сияние после тренировки, без жирного блеска",
      "micro_details": "Сохрани отличительные отметины"
    },
    "clothing": {
      "outfit": "Минималистичный комплект спортивной одежды без логотипов/текста",
      "fabric": "Видна фактура спортивного трикотажа; реалистичное натяжение у швов"
    },
    "accessories": {
      "jewelry": [
        "Маленькие серебряные серьги-кольца необязательны; можно убрать для реалистичности тренировки"
      ]
    }
  },
  "pose": {
    "type": "Непринуждённый кадр после занятия",
    "orientation": "Сидит на коврике, по пояс",
    "hands": "Одна рука держит бутылку воды без фирменных знаков, другая лежит на колене",
    "gaze": "Почти прямой зрительный контакт",
    "expression": "Мягкая гордая улыбка"
  },
  "setting": {
    "environment": "Студия пилатеса",
    "background_elements": [
      "Нейтральные стены студии",
      "Размытые зеркала без сбоев отражения",
      "Коврики и реквизит для йоги без логотипов"
    ],
    "depth": "Персонаж резкий; фон мягкий"
  },
  "camera": {
    "shot_type": "Поясной портрет",
    "angle": "На уровне глаз или немного выше",
    "focal_length_equivalent": "26 мм на телефоне ИЛИ 50 мм на профессиональной камере",
    "framing": "4:5",
    "focus": "Глаза резкие; фон в боке"
  },
  "lighting": {
    "source": "Мягкий дневной свет из окна",
    "direction": "Нежный сбоку/спереди",
    "highlights": "Естественные блики на скулах",
    "shadows": "Мягкие, выгодные для внешности"
  },
  "mood_and_expression": {
    "tone": "Чистый, спортивный, спокойная уверенность",
    "atmosphere": "Минималистичная, воздушная"
  },
  "style_and_realism": {
    "style": "Фотореалистичный фитнес-лайфстайл",
    "imperfections": "Лёгкий шум, слабое сияние пота"
  },
  "technical_details": {
    "aspect_ratio": "4:5",
    "resolution": "Высокое",
    "noise": "От низкого до лёгкого",
    "mode_variants": {
      "amateur": "Непринуждённое кадрирование на телефон, лёгкий шум, небольшой наклон",
      "pro": "Редакционная фитнес-съёмка, чёткий микроконтраст, чистая экспозиция"
    }
  },
  "constraints": {
    "adult_only": true,
    "single_subject_only": true,
    "no_text": true,
    "no_logos": true,
    "no_watermarks": true
  },
  "negative_prompt": [
    "изменение личности",
    "морфинг лица",
    "сбои в зеркале",
    "дублированные отражения",
    "лишние пальцы",
    "неправильная анатомия",
    "читаемый текст",
    "логотипы",
    "водяной знак",
    "пластиковая кожа",
    "чрезмерное сглаживание"
  ]
}

---
Источник: prompts.chat. Текст: CC0 1.0 Universal. Русская версия: Kvantora.