# Селфи на кровати в футбольной футболке

{
  "subject": {
    "description": "Молодая женщина с длинными волнистыми волосами, разделёнными на две окрашенные половины (угольно-чёрную и платиновую), и ровной чёлкой. У неё мягкие большие глаза со стрелками, изящный нос, губы плотно сомкнуты. Она фотографируется лёжа на кровати.",
    "body": {
      "physique": "Выраженная фигура «песочные часы» с резким соотношением талии и бёдер. Очень узкая талия контрастирует с крупными округлыми ягодицами. Широкий таз, заметный изгиб нижней части тела и объёмные бёдра.",
      "details": "Стройная подтянутая верхняя часть тела и конечности; анатомически точная фактура кожи, реалистичные поры и лёгкий мышечный рельеф поясницы (поясничный лордоз). Поза подчёркивает ширину бёдер и объём ягодиц."
    }
  },
  "wardrobe": {
    "top": "Чистая белая {argument name="team jersey" default="Real Madrid"} домашняя футбольная футболка с тонкими синими акцентами на воротнике и плечах, реалистичная сетчатая фактура ткани.",
    "bottom": "Минималистичный чёрный низ купальника на тонких завязках с высоким вырезом, подчёркивающий ширину бёдер и объём ягодиц.",
    "accessories": "Простая чёрная резинка на левом запястье и тонкое серебряное кольцо на безымянном пальце. В руке матовый розовый смартфон."
  },
  "pose_action": {
    "description": "Лежит на кровати на животе, опираясь на локти. Правой рукой держит розовый телефон и делает селфи в зеркале. Ноги согнуты в коленях, ступни подняты к потолку, видны подошвы.",
    "expression": "Томное, но сдержанное выражение; взгляд направлен на экран телефона, губы сомкнуты."
  },
  "scene": {
    "setting": "Светлая современная спальня. Женщина находится на белом стёганом покрывале с лаконичным рисунком.",
    "background": "Большое окно с горизонтальными ламелями или жалюзи закрыто полупрозрачными белыми шторами. Мягкий дневной свет создаёт сияние за женщиной. Стены приглушённого мягкого голубого или серого оттенка.",
    "elements": "Частично видна белая прикроватная тумбочка; естественная домашняя атмосфера."
  },
  "lighting": {
    "type": "Мягкая естественная контровая подсветка сочетается с ярким интерьерным освещением.",
    "details": "Тёплый свет золотого часа проходит через жалюзи и создаёт тонкий контур на волосах и плечах. Мягкий равномерный заполняющий свет на лице и теле сохраняет фактуру кожи и убирает резкие тени."
  },
  "camera": {
    "aspect_ratio": "9:16",
    "angle": "Перспектива селфи на уровне глаз, средний план.",
    "technical": "Съёмка на объектив 35mm при диафрагме f/2.8 для малой глубины резкости; резкий фокус на фигуре и лице, цифровая фотография высокого разрешения с детализацией 8k.",
    "reflection_integrity_rules": "Ориентация телефона и направление взгляда должны соответствовать перспективе селфи; убедись, что хват руки на телефоне is a"
  }
}

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/real-madrid-jersey-hyper-hourglass-selfie-prompt-10161). Автор: RubenSalvo. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.