# Спортивное селфи в зале с точной фактурой

(9:16). Необработанный снимок на iPhone 17 Pro, широкоугольный объектив 24mm, f/5.6 для структурной глубины, резкий фокус, цифровое зерно. Референс A — фиксация внешности: точно унаследуй геометрию лица и волос. Биометрическая достоверность: микропоры, сатиновый блеск увлажнённой спортивной кожи, физически реалистичная текстура эпидермиса на животе и бёдрах. Референс B — фиксация выражения: голова повернута боком к зеркалу, кисть показывает знак V. Одежда: чёрный компрессионный спортивный бюстгальтер из высокотехнологичной ткани; защитно-оливковые бесшовные ребристые шорты для зала с сильной компрессией и конструктивно сформированной линией талии. Выраженный спортивный S-образный силуэт; подчёркни рельеф ягодиц и живота на 20% для точной геометрии фигуры. Поза: сидит на тренажёре для жима ногами, торс развёрнут в сторону; правая рука показывает жест V, реалистичная анатомия пальцев. Освещение: промышленные потолочные люминесцентные лампы в зале, резкие трассированные блики на рельефе мышц. Обстановка: безупречно детализированный интерьер фитнес-зала, платформа и направляющие тренажёра для жима ногами, стопки железных дисков, скамьи, фактурный серый бетонный пол, дальние стойки и оборудование.

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/gym-selfie-with-hyper-defined-athletic-physique-10495). Автор: Danna R.. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.