# Подробный промпт для зеркального селфи с ленивым утром

{

  "subject": {

    "description": 20-летняя женщина сидит на полу спальни и фотографирует себя в зеркале; расслабленное утреннее настроение, естественная красота в домашней одежде,

    "setting_rules": пол спальни, зеркало в полный рост, естественный дневной свет, непринуждённая камерная обстановка,

    "age": чуть за двадцать,

    "expression": {

      "eyes": {

        "look": мягкий взгляд на экран телефона, не в объектив,

        "energy": расслабленное, спокойное, довольное,

        "direction": смотрит немного вниз, на телефон

      },

      "mouth": {

        "position": мягкие и расслабленные, лёгкий намёк на улыбку,

        "energy": безмятежное, невозмутимое, непринуждённое

      },

      "overall": лицо «ленивого воскресного утра»: не нужно стараться, естественная красота

    },

    "hair": {

      "style": небрежный низкий хвост или свободный пучок,

      "details": {

        "updo": свободно собраны назад, непринуждённая укладка без старания,

        "pieces": много свободных прядей обрамляют лицо и падают вокруг него,

        "texture": небрежные, примятые после сна, но милые,

      },

      "effect": причёска «просто собрала волосы», которая неожиданно выглядит идеально

    },

    "body": {

      "frame": стройная, спортивная, подтянутая,

      "waist": узкая, живот открыт,

      "chest": Очень пышная грудь с выраженным объёмом и декольте, естественное распределение мягких тканей, просматривающееся сквозь тонкую белую майку,

      "legs": длинные, подтянутые и гладкие; в этой позе на них основной акцент,

    },

    "pose": {

      "position": сидит на полу перед зеркалом в полный рост,

      "base": сидит на деревянном полу,

      "legs": {

        "arrangement": ГЛАВНОЕ — одна нога согнута и поднята (колено вверх), другая сложена и убрана под себя,

        "left_leg": согнута в колене и поднята, стопа полностью стоит на полу,

        "right_leg": сложена под собой и отведена в сторону,

        "effect": подчёркивает длину ног, создаёт интересный силуэт и выглядит женственно

      },

      "upper_body": {

        "lean": слегка отклоняется назад, опираясь на одну руку,

        "support": левая рука находится позади, ладонь на полу и поддерживает вес тела,

        "posture": расслабленный непринуждённый наклон

      },

      "arms": {

        "left_arm": {

          "position": позади, ладонь плоско лежит на полу,

          "function": удерживает вес тела, когда она отклоняется назад,

          "effect": создаёт свободную позу с отклонённым корпусом

        },

        "right_arm": {

          "position": поднята и держит телефон для селфи,

          "angle": телефон на уровне лица, в кадре отражение в зеркале

        }

      },

      "overall": селфи сидя на полу: корпус откинут на одну руку, ноги изящно расположены, телефон поднят

    },

    "clothing": {

      "top": {

        "type": белая ребристая майка или укороченный топ,

        "color": БЕЛЫЙ — чистый, яркий,

        "style": {

          "cut": укороченная, заканчивается выше пупка,

          "fit": прилегающая, облегающая, с ребристой фактурой,

          "neckline": глубокий V-образный вырез, спинка борцовки,

          "straps":

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/11264). Автор: см. страницу источника. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.