# Посттренировочное селфи в спортзале

{
description": "Молодая женщина с волосами цвета {argument name="hair color" default="red"}, собранными в хвост, делает зеркальное селфи в спортзале после тренировки. На коже лёгкие веснушки и немного пота, образ естественный. На ней чёрный спортивный бюстгальтер; на фоне при ярком внутреннем освещении видны тренажёры и гантели.",
  "setting": {"location":"спортзал","environment":"фитнес-центр в помещении с тренажёрами и гантелями","lighting":"яркое верхнее флуоресцентное освещение"},
  "subject": {"gender":"женский","hair_color":"рыжий","hair_style":"хвост","skin_tone":"светлая кожа с веснушками","expression":"спокойная и расслабленная","pose":"держит телефон и снимает селфи в зеркале"},
  "clothing": {"top":"чёрный спортивный бюстгальтер","style":"спортивная одежда для зала"},
  "mood": "после тренировки, естественное и уверенное настроение",
  "camera": {"type":"смартфон","angle":"селфи в зеркале крупным планом","focus":"лицо и верхняя часть тела персонажа"}
}

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/post-workout-mirror-selfie-portrait-prompt-sadie-sink-11404). Автор: Zainab Fatima. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.