# Подробный промпт для зеркального селфи в спортзале

{
  "photo_type": "селфи в зеркале",
  "subject": {
    "age": "середина двадцатых лет",
    "body_type": "Молодая женщина: округлая форма груди, выраженный профиль, пышная грудь и объёмные пропорции; более массивная верхняя часть силуэта, пышная фигура, высокий контраст между талией и бёдрами, очерченная талия, объёмные ягодицы, изгибы фигуры, заметные бёдра, округлый контур бёдер, пышная нижняя часть тела, полные сильные бёдра, широкие бёдра",
    "description": "Молодая женщина с овальным лицом сердцевидной формы, высокими выраженными скулами и светлой кожей тёплого оттенка. У неё пышная фигура и заметный эффект приподнимающего бюстгальтера; спортивная одежда плотно сжимает фигуру.",
    "ethnicity": "не указана",
    "expression": "Нейтральное выражение, взгляд сосредоточен на экране телефона",
    "gender": "женщина",
    "mirror_rules": "Телефон и текст на заднем плане должны правильно отображаться в зеркале; на поверхности зеркала видны лёгкие разводы и едва заметные отпечатки пальцев.",
    "pose_description": "Стоит боком к большому зеркалу спортзала, корпус повёрнут так, чтобы подчеркнуть силуэт. Одной рукой держит iPhone и снимает себя, другая свободно опущена и слегка придерживает бутылку спортивного напитка.",
    "tattoos": "Небольшая лаконичная татуировка курсивом на внутренней стороне левого запястья."
  },
  "clothing": {
    "bottom": {
      "color": "меланжевый серый",
      "details": "Высокая талия; более тёмные серые моделирующие вставки вокруг ягодиц подчёркивают их форму",
      "fabric": "Компрессионная ткань спандекс с меланжевой фактурой",
      "type": "спортивные легинсы"
    },
    "fit_and_physics": "Ткань заметно натянута, вокруг пояса и швов на ягодицах образуются складки сжатия; спортивный бюстгальтер натянут на пышной груди, видны складки растяжения ткани.",
    "outerwear": {
      "color": "нет",
      "details": "нет",
      "fabric": "нет",
      "type": "нет"
    },
    "shoes": {
      "color": "не применимо",
      "details": "не попадают в кадр",
      "fabric": "не применимо",
      "type": "не применимо"
    },
    "top": {
      "color": "чистый белый",
      "details": "Вырез-лодочка и широкая поддерживающая лента под грудью",
      "fabric": "Ребристый нейлон с функциональной спортивной добавкой",
      "type": "спортивный бюстгальтер"
    }
  },
  "hair": {
    "color": "тёмно-коричневые волосы",
    "interaction": "Свободные волны спадают по спине и на плечи",
    "style": "густые тёмные волосы с волнистой фактурой"
  },
  "face": {
    "description": "Используйте загруженный референс персонажа; полностью сохраните все черты лица без изменений",
    "eyebrows": "Густые тёмные брови с выраженным изгибом",
    "eyes": "Большие миндалевидные глаза с тёмно-коричневыми радужками; во внутренних уголках заметна влага",
    "lips": "Пышные симметричные губы с чётко очерченной дугой Купидона",
    "makeup": "Минимальный макияж для тренировки, естественный финиш кожи"
  },
  "skin_texture": "Естественная светлая кожа тёплого оттенка; видны поры на носу и щеках, а также лёгкое покраснение после физической нагрузки.",
  "biological_features": {

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/detailed-json-prompt-for-gym-mirror-selfie-11762). Автор: Layla 🌙. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.