# Фитнес-портрет на тренажёре в спортзале

{
  "image_prompt": {
    "subject": {
      "description": "Молодая женщина сидит на тренажёре в современном фитнес-центре",
      "face_preservation": true,
      "pose": {
        "body_position": "удобно сидит на тренажёре для жима от груди",
        "hands": "правая рука согнута, пальцы возле губ; левая рука расслабленно лежит на рукоятке тренажёра",
        "expression": "мягкая уверенная улыбка и слегка игривый взгляд в камеру",
        "posture": "расслабленная прямая посадка, ноги лежат естественно"
      },
      "appearance": {
        "hair": {
          "color": "тёмно-каштановые волосы",
          "style": "длинные объёмные волны спадают на правое плечо"
        },
        "clothing": {
          "top": {
            "type": "чёрный спортивный бюстгальтер",
            "fit": "плотная спортивная посадка, открывающая живот"
          },
          "bottom": {
            "type": "чёрные легинсы с высокой талией",
            "fit": "облегающий спортивный материал"
          }
        },
        "accessories": {
          "bracelet": "Простой золотой браслет на правом запястье"
        }
      }
    },
    "environment": {
      "setting": "современный крытый спортзал с зеркальными стенами",
      "details": {
        "equipment": [
          "тренажёр для жима от груди",
          "разные тренажёры на заднем плане"
        ],
        "flooring": "напольное покрытие спортзала с фактурой дерева",
        "walls": "зеркала во всю высоту отражают интерьер зала",
        "lighting": "мягкий потолочный светодиодный свет с тёплыми рассеянными акцентами"
      }
    },
    "photography": {
      "style": "чистый лайфстайл-портрет о фитнесе",
      "framing": "кадр до середины тела; модель в центре, в кадре также виден спортзал",
      "camera_angle": "слегка фронтальный ракурс на уровне глаз",
      "quality": "высокое разрешение, чёткое освещение в помещении",
      "color_tone": "нейтральная современная палитра с немного тёплыми бликами"
    },
    "composition": {
      "focus": "модель уверенно сидит на тренажёре",
      "background_depth": "отражения в зеркалах добавляют композиции глубину",
      "negative_prompt": [
        "изменённое лицо",
        "неверный цвет волос",
        "отсутствующие тренажёры",
        "искажённые зеркала",
        "лишние люди",
        "водяные знаки",
        "неверное освещение"
      ]
    }
  }
}

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/lifestyle-fitness-portrait-on-gym-machine-1251). Автор: Zara. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.