# Мотивационное селфи во время йоги в пастельной эстетике

"intent": "Динамичное мотивационное селфи молодой женщины во время занятия йогой, энергичный и непринуждённый образ фитнес-инфлюенсера."
},
"frame": {
"aspect_ratio": "9:16",
"creative_style": "Селфи из спортзала для соцсетей в стиле фитнес-инфлюенсера: яркое, вдохновляющее настроение, мягкие пастельные оттенки и игривая динамика.",
"composition": "Крупный план сверху: женщина лежит на коврике и смотрит прямо в объектив, вытянув руки в позе для селфи.",
"style_mode": "raw_photoreal"
},
"subject": {
"identity": "Молодая белая женщина в начале 20-х, воплощающая образ фитнес-инфлюенсера: целеустремлённая и располагающая.",
"face": {
"skin": "Светлая кожа с естественной фактурой и заметными порами; лёгкое сияние от нагрузки, полные губы в мягкой улыбке.",
"expression": "Радостная улыбка и открытый взгляд в камеру.",
"eyes": "Голубые глаза с естественными ресницами; прямой взгляд передаёт уверенность."
},
"hair": "Длинные прямые светлые волосы собраны в высокий хвост, слегка растрёпаны и удерживаются белой повязкой.",
"wardrobe": {
"top": "{argument name="top color" default="Light pink"} с длинными рукавами и белой деталью у шеи в стиле халтер; облегающая компрессионная ткань с лёгким блеском.",
"bottom": "",
"footwear": "",
"accessories": "Жемчужные серьги с лёгким блеском, тонкая золотая цепочка и белые накладные наушники, лежащие на шее."
},
"pose": "Лежит на спине на коврике для йоги, слегка наклонив голову; руки вытянуты, будто она держит телефон для селфи. Поза открытая и расслабленная."
},
"environment": {
"location": "Домашний спортзал в помещении, на фоне резиновый пол и минимум оборудования.",
"weather": "В помещении, нейтральные условия.",
"ground": "Кавайный коврик для йоги с нежно-розовой основой и милыми мультяшными рисунками, например улыбающимися фруктами и сердечками. Мягкий упругий материал с лёгкими следами износа.",
"props": "Без дополнительных предметов, всё внимание на модели."
},
"lighting": {
"type": "Мягкий рассеянный верхний естественный свет из окон.",
"highlights": "Мягкие блики в глазах, лёгкий контровой свет на волосах и плечах.",
"reflections": "Минимум отражений на аксессуарах и ткани.",
"color_grading": "Мягкая пастельная палитра подчёркивает розовые и нейтральные оттенки, создавая свежее энергичное настроение; тёплая цветовая температура."
},
"camera": {
"sensor": "Имитация сенсора смартфона, как у камеры iPhone.",
"lens": "Широкоугольный объектив, эквивалентный 24mm f/1.8.",
"focus": "Лицо и верхняя часть тела в резком фокусе; малая глубина резкости слегка размывает фон.",
"angle": "Верхний ракурс сверху, съёмка в стиле селфи создаёт близкое, личное ощущение."
},
"post_processing": {
"sharpness": "Умеренно повысить резкость таких деталей, как фактура волос, складки ткани и аксессуары.",
"filters": "Мягкий пастельный профиль, подчёркивающий оттенки кожи и цвета.",
"artifacts": "Избегать цифрового шума, пересвета и полосатых артефактов."
},
"negative_constraints": [
"пластиковая кожа",
"искажённые кисти рук",
"скрытое лицо",
"загромождённый фон",
"закрытая поза",
"тусклые цвета",
"лишние конечности",
"восковая фактура",
"выбитые светлые участки"
]
}

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/motivational-yoga-selfie-with-pastel-aesthetic-1285). Автор: 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐒𝐩𝐚𝐫𝐤. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.