# Селфи в зеркале в спортзале после тренировки

{
  "image_prompt": {
    "reference": {"face_identity":"загруженное референсное изображение","identity_lock":true,"face_preservation":"лицо и пропорции совпадают на 100%; сохраняются фактура кожи, веснушки, румянец после тренировки, форма глаз, губ и носа, брови и естественное выражение"},
    "subject": {"type":"молодая женщина","expression":"расслабленная улыбка после тренировки, немного усталая, но довольная","gaze":"смотрит в зеркало для селфи","pose":{"position":"сидит, скрестив ноги, на синем коврике для йоги","hands":["правой рукой держит смартфон для селфи в зеркале","левой рукой держит небольшое полотенце у шеи"],"posture":"непринуждённый устойчивый отдых после упражнений"}},
    "hair": {"color":"тёмно-каштановые","style":"высокий небрежный хвост со свободными прядями, немного влажные после тренировки"},
    "makeup": {"style":"без макияжа или естественный вид","details":["естественный румянец после упражнений","видимая фактура кожи и поры","лёгкий блеск пота"]},
    "outfit": {"top":"тёмно-серая кофта (живот закрыт)","bottom":"чёрные легинсы с высокой талией","accessories":["фитнес-часы на запястье"]},
    "environment": {"location":"минималистичный современный спортзал","background_elements":["силовая стойка","гантели","блочный тренажёр","большая зеркальная стена"],"foreground":["бутылка для воды из нержавеющей стали","снятая крышка бутылки на коврике"],"floor":"светлое напольное покрытие и чёрный коврик для йоги"},
    "lighting": {"type":"яркое естественное освещение в помещении","characteristics":["ровное освещение","мягкие тени","чистые нейтральные тона"]},
    "photography_style": {"style":"естественное селфи в зеркале спортзала","camera_look":"фотография на смартфон","depth_of_field":"средняя глубина резкости","mood":"здоровое, живое, непринуждённое спортивное настроение"},
    "render_quality": {"realism":"ультрафотореализм","detail_level":"высокая детализация","skin_texture":"полностью реалистичная фактура с естественным румянцем и потом","resolution":"высокое разрешение","color_grading":"нейтральные тона фитнес-фотографии"}
  }
}

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/ultra-photorealistic-gym-mirror-selfie-prompt-2688). Автор: Zara. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.