# Сильный мужской портрет в спортзале

СУБЪЕКТ: {argument name="subject description" default="A strong late-20s man"}. ОДЕЖДА: {argument name="clothing" default="Dark grey breathable tank top, black tapered athletic joggers"}. ОБУВЬ: минималистичные кроссовки для кросс-тренинга. АКСЕССУАРЫ: напульсник, полотенце для спортзала на шее. ПОЗА: {argument name="pose" default="Standing next to a heavy squat rack, taking a deep breath, hands on his hips"}. НАСТРОЙКА КАМЕРЫ: Canon EOS R3, объектив 85mm, f/2.5, флуоресцентное освещение спортзала с лёгким заполняющим светом. РАКУРС СЪЁМКИ: крупный план, средний план. ОБСТАНОВКА: современный интерьер спортзала в индустриальном стиле. ОСВЕЩЕНИЕ / НАСТРОЕНИЕ / ВРЕМЯ СУТОК: интенсивный сфокусированный свет, мотивирующее и сильное настроение. СТИЛЬ И ОБРАБОТКА: фитнес-редакционная съёмка, высокий контраст, заметны капли пота, чистая композиция.

СОХРАНИТЕ ЧЕРТЫ ЛИЦА ИДЕНТИЧНЫМИ ПРИЛОЖЕННОЙ ФОТОГРАФИИ

НЕГАТИВНЫЙ ПРОМПТ 14: лишние веса, размытый фон, отсутствие мышц, низкое качество, непривлекательный вид, мультяшный стиль, живопись, неправильная перспектива, водяной знак, лишние люди, бежевая водолазка.

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/strong-man-gym-fitness-portrait-30066). Автор: Alex Prompts. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.