# Подробный промпт для селфи в зеркале

{
  "subject_appearance": {
    "description": "Молодая женщина со светлой кожей, карими глазами и тёмно-коричневыми волосами",
    "hair_style": "Высокий фактурный пучок на макушке, мягкие пряди обрамляют виски",
    "makeup": "Естественный минималистичный макияж, лёгкий оттенок губ, аккуратный светло-розовый маникюр",
    "expression": "Смотрит прямо в зеркало камеры, спокойное уверенное выражение"
  },
  "pose": {
    "body_positioning": "Стоит на четвереньках (колени и предплечья на ковровом полу), спина прогнута",
    "action": "В левой руке чёрный смартфон, делает селфи в зеркале, отражение в полный рост"
  },
  "clothing_and_styling": {
    "outfit_type": "комплект спортивной одежды из двух предметов",
    "top": "Приталенный топ молочно-белого оттенка с короткими рукавами, глубоким круглым вырезом и широкой ребристой полосой с высокой посадкой",
    "bottom": "Подходящие молочно-белые спортивные легинсы с высокой талией",
    "style": "Современный athleisure, облегающая эстетика"
  },
  "environment": {
    "setting": "примерочная или гардеробная в помещении",
    "floor": "серый коммерческий ковролин с мелким узором",
    "background_left": "дверь из натурального дерева со светлой текстурой и современной матовой серебряной ручкой-рычагом",
    "background_right": "молочно-белая стена, тёмно-синяя мягкая банкетка и пыльно-розовая прямоугольная кожаная сумка сверху",
    "foreground": "нижняя кромка рамки зеркала видна внизу кадра"
  },
  "lighting": {
    "type": "яркий верхний свет в помещении",
    "quality": "рассеянный мягкий свет, минимум резких теней, нейтрально-тёплый баланс цвета"
  },
  "mood": {
    "vibe": "непринуждённое, повседневное, уверенное личное селфи в зеркале для соцсетей"
  },
  "camera_details": {
    "shot_type": "отражение селфи в зеркале",
    "perspective": "вид в зеркало с низко-среднего ракурса, на уровне глаз",
    "focal_length": "эквивалент широкоугольного объектива смартфона ~24mm–28mm",
    "framing": "средний вертикальный план от колен до головы",
    "depth_of_field": "естественная средняя глубина резкости с мягким отделением фона"
  },
  "ultra_photorealistic_details": {
    "skin": "реалистичная текстура кожи, мелкие поры, естественное подповерхностное рассеивание света, мягкие зеркальные блики",
    "fabric": "микрофактура ткани спортивной одежды, видимые швы, мягкие складки натяжения",
    "reflections_and_materials": "точные отражения в стекле, лёгкие отражения объектива на блоке камер телефона, реалистичная текстура дерева и волокон ковра",
    "image_quality": "разрешение 8K, RAW-фото, точная цветопередача, резкий фокус"
  }
}

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/athleisure-mirror-selfie-portrait-30546). Автор: William AI. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.