# Селфи в зеркале в современном спортзале в полный рост

{
  "image_prompt": {
    "reference": {
      "face_identity": "Используй загруженное референсное изображение лица",
      "identity_lock": true,
      "face_accuracy": "Совпадение на 100%: то же строение лица, пропорции, текстура кожи, выражение и детали"
    },
    "subject": {
      "type": "молодая женщина",
      "appearance": {
        "hair": {
          "color": "тёмно-каштановые",
          "style": "длинные волнистые волосы, небрежный полусобранный пучок, свободные пряди обрамляют лицо"
        },
        "skin": {
          "tone": "Как на референсном изображении",
          "texture": "Естественная, реалистичная"
        },
        "expression": "Спокойная, собранная, слегка сосредоточенная",
        "gaze": "Смотрит на экран телефона"
      },
      "pose": {
        "stance": "Стоит, одна нога слегка выставлена вперёд",
        "hands": {
          "right": "Держит фиолетовый смартфон, снимая себя в зеркале",
          "left": "Держит прозрачную бутылку с голубой жидкостью"
        }
      }
    },
    "outfit": {
      "top": {
        "primary": "Приталенная белая футболка с короткими рукавами",
        "layer": "Белая рубашка с длинными рукавами, завязанная на талии"
      },
      "bottom": {
        "type": "Спортивные легинсы с высокой посадкой",
        "color": "Тёмно-синий"
      },
      "footwear": {
        "shoes": "Белые спортивные кроссовки",
        "socks": "Белые носки до середины голени"
      }
    },
    "environment": {
      "location": "Современный тренажёрный зал в помещении",
      "features": [
        "Большие зеркала на стенах",
        "Беговые дорожки",
        "Тренажёры с отягощениями",
        "Резиновое покрытие пола",
        "Тренировочные коврики на полу"
      ],
      "reflection": "На зеркале в кадре виден вертикальный стык"
    },
    "lighting": {
      "type": "Яркое верхнее флуоресцентное освещение зала",
      "quality": "Ровный нейтральный свет с минимальным количеством теней"
    },
    "composition": {
      "shot_type": "Селфи в зеркале в полный рост",
      "camera_angle": "На уровне глаз",
      "framing": "Модель по центру кадра",
      "style": "Непринуждённая фотография в стиле фитнес-образа жизни"
    },
    "image_style": {
      "realism": "Высокий фотореализм",
      "detail": "Чёткая фактура одежды и хорошо различимый фон спортзала",
      "mood": "Чистая современная непринуждённая атмосфера",
      "resolution": "Высокое разрешение"
    }
  }
}

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/full-body-mirror-selfie-in-a-modern-gym-3413). Автор: Zara. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.