# Подробный промт для селфи в зеркале в спортивном образе

{
  "subject_id": "{argument name="subject id" default="fit_female_01"}",
  "biometrics": {
    "physique": "Атлетичная пышная фигура, узкая талия, выразительные ягодицы, заметные мышцы спины",
    "skin": "Светлая кожа с естественной фактурой и реалистичными порами",
    "hair": "Тёмно-коричневые волосы собраны в небрежный высокий пучок, лёгкая чёлка"
  },
  "attire": {
    "top": "Чёрный спортивный топ-борцовка",
    "bottom": "Облегающие чёрные шорты, {argument name="shorts pattern" default="orange jack-o'-lantern & purple star pattern"}",
    "accessories": ["Золотое кольцо", "Небольшие серьги", "Золотой iPhone в объёмном чехле"]
  },
  "composition": {
    "shot_type": "Селфи в зеркале, средний план до колен, вертикальный формат 9:16",
    "pose": "Стоит спиной к зеркалу, торс повёрнут влево, голова развернута через плечо",
    "focal_length": "Смартфонный объектив 26mm",
    "depth": "Резкость по глубине, чёткое разделение модели и фона"
  },
  "environment": {
    "interior": "Современная квартира, гостиная на фоне, белая дверная рама",
    "exterior_view": "Окно от пола до потолка, городской горизонт, синее небо",
    "lighting": {
      "primary": "Сильный естественный свет слева",
      "effects": "Направленные блики, контрастный боковой свет"
    }
  },
  "style_profile": {
    "aesthetic": "Живой необработанный снимок для соцсетей, образ жизни инфлюенсера",
    "quality": "Фотореализм 8K, цифровой шум сенсора, без фильтров",
    "mood": "Уверенное, непринуждённое, соблазнительное настроение"
  },
  "control_params": {
    "dw_pose": "Вес 1.0 (зафиксировать позвоночник, таз и конечности)",
    "zoe_depth": "Вес 0.8 (сохранить объём и глубину ягодиц)"
  },
  "negatives": "ретушированная кожа, пластиковая кожа, сглаженные изгибы, нормализация анатомии, уменьшенный торс, низкое разрешение"
}

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/3810). Автор: см. страницу источника. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.