# Фотореалистичное селфи в зеркале тренажёрного зала

{ 
"prompt_type": "фотореалистичное селфи в зеркале спортзала", "main_composition": "зеркальное селфи в полный рост: одна молодая женщина уверенно стоит в современном тренажёрном зале и снимает себя на iPhone, который держит правой рукой на уровне груди; левая рука у талии, поправляет шорты. Нейтральное лёгкое выражение лица, смотрит на телефон или в камеру, ноги слегка расставлены в расслабленной спортивной стойке. Тусклый фиолетовый рассеянный свет; на фоне деревянный пол и тренажёры.", "subject": { "description": "красивая молодая женщина чуть за 20, привлекательные женственные черты лица и лёгкий естественный макияж (чёткая подводка, глянцевые губы); длинные прямые тёмно-коричневые или чёрные волосы с густой ровной чёлкой обрамляют лицо и спадают ниже плеч; кожа от светлой до загорелой, подтянутая спортивная фигура, заметный рельеф пресса и сильные ноги", "clothing": "чёрный облегающий укороченный топ с длинными рукавами, высокой горловиной и отверстиями для больших пальцев; очень короткие светло-розовые бесшовные спортивные шорты подчёркивают изгибы; белые носки до щиколотки, чистые белые кроссовки со шнурками", "details": "большие белые накладные наушники на голове, заметные надписи татуировок на внешней стороне обоих бёдер (зеркальное письмо, художественный шрифт), чёрный маникюр, уверенная повседневная поза с лёгким наклоном бёдер и напряжением мышц корпуса" }, "environment": { "foreground": "полированный светлый деревянный пол спортзала с отражениями и лёгкими следами износа", "midground": "женщина по центру отражения в большом зеркале от пола до потолка", "background": "современный интерьер спортзала с тусклым фиолетово-синим рассеянным светом; слева стойки с яркими медицинболами и гирями, справа блины и штанги, видны настенные часы, питьевой фонтанчик и мусорное ведро у левой стены; просторная открытая студия" }, "lighting_and_atmosphere": "тусклое освещение спортзала с сильным фиолетово-синим сиянием от потолочных LED-светильников; холодные тона контрастируют с тёплыми бликами на коже, лёгкие отражения на полу, мрачноватая спортивная атмосфера и высокий контраст одежды и татуировок, фотореалистичная детализация", "technical_quality": "высокая детализация, резкий фокус на героине, реалистичная фактура материалов (блеск бесшовных шорт, матовая хлопковая поверхность топа), детали кожи, надписи татуировок и чехол телефона, разрешение 8k, профессиональный стиль зеркального селфи, видимый край зеркала и лёгкий эффект широкоугольного объектива", "negative_prompt_suggestions": "размытость, деформация, лишние конечности, видимый экран телефона, искажение зеркала, пересвеченные блики, проваленные тени, низкое качество, мультфильм, аниме, текстовый водяной знак, лишние люди, оборудование в резком фокусе" 
}

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/photorealistic-gym-mirror-selfie-prompt-4979). Автор: KeorUnreal. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.