# Детализированное селфи лёжа с анатомическим реализмом

(Вертикальный формат смартфона 9:16). Необработанный высококонтрастный кадр [съёмка в зеркале] на iPhone 17 Pro. НИКАКОГО ИСКУССТВЕННОГО БОКЕ. Все планы изображения резкие и в фокусе: от ног персонажа до жалюзи на заднем плане.
Персонаж и сохранение идентичности:
•Идентичность: точно сохрани лицо и индивидуальные черты женщины с изображения 1 (селфи).
•Биологическая достоверность: передай физику кожи TrueLens с высокой точностью: заметные микропоры, естественное увлажнённое сияние кожи с атласным финишем и тонкий пушок, который ловит свет ТОЛЬКО вдоль линии челюсти.
•Выражение: она смотрит в отражение зеркала притягательным, слегка озорным взглядом, слегка прикусывая губу. Волосы естественно падают на плечо.
•Настройка силуэта (МАКСИМАЛЬНЫЙ UFF-FACTOR): повтори выразительные пропорции в позе лёжа. Подчеркни объём нижней части туловища и заметную анатомическую глубину. Сделай талию резко сужающейся, а изгиб поясницы — глубоким.
Одежда и реалистичность материалов:
•Одежда: облегающий укороченный трикотажный топ светлого цвета {argument name="top color" default="yellow"} с сильным натяжением и ультраоблегающие эластичные микрошорты цвета {argument name="shorts color" default="white"} с широким поясом.
•Натяжение: техническая ткань натянута до предела и плотно облегает тело; реалистично передай физическое взаимодействие ткани с фигурой и линии натяжения.
•Физика материалов: реалистичное сжатие кожи о поверхность видно в местах соприкосновения туловища и бёдер с фактурным серым постельным бельём. На поднятых ступнях подробно покажи анатомическую фактуру подошв.
Поза и композиция:
•Поза: тело лежит горизонтально на животе, а туловище повёрнуто вокруг оси в сторону зеркала. Ноги согнуты в коленях и приподняты.
•Действие: ПРАВАЯ РУКА держит розовый смартфон под естественным углом и снимает отражение всей фигуры для проверки образа.
Обстановка и реалистичность для соцсетей:
•Свет: естественная слабая освещённость в помещении. Боковой свет создаёт резкие контрастные блики на коже и ткани цвета {argument name="top color" default="yellow"}, а также густые чёрные тени, подчёркивающие объём фигуры.
•Фон (РЕЗКОСТЬ): подробно покажи домашнюю спальню. Окно с горизонтальными жалюзи, тёмные плотные шторы и серое одеяло из фактурного искусственного меха остаются чётко в фокусе. Без искусственной глубины резкости.
Качество: эстетика необработанного снимка из соцсетей, широкий динамический диапазон, заметное цифровое зерно в глубоких тенях (стиль ISO 1600), разрешение 8K. Один кадр.

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/hyper-detailed-prone-selfie-with-anatomical-realism-5430). Автор: Dan Reed. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.