# Селфи в зеркале в современном спортзале

{
  "prompt_type": "фотореалистичное селфи в зеркале спортзала",
  "main_composition": "селфи в зеркале: две молодые спортивные женщины стоят рядом спиной к камере в современном слабо освещённом спортзале, уверенно позируют, положив руки на бёдра и слегка прогнувшись, чтобы подчеркнуть изгибы; в большом зеркале полностью видны отражения их лиц и сдержанных выражений; яркая цветная спортивная одежда контрастирует с атмосферным сине-фиолетовым светом; на заднем плане размыто оборудование профессиональной фитнес-студии",
  "subject_1_left": {
    "description": "красивая молодая женщина примерно 20 лет, спортивное подтянутое телосложение с выраженными ягодицами и ногами, длинные волнистые светло-каштановые или блондинистые волосы, собраны высоко в хвост или косички со свободными прядями; гладкая загорелая кожа со здоровым сиянием",
    "clothing": "ярко-розовый укороченный топ с длинными рукавами и отверстиями для больших пальцев, лёгкий блеск; короткие бесшовные розовые легинсы с высокой талией и сборкой сзади, логотип 'DFYNE' на поясе; белые спортивные носки",
    "details": "уверенная поза, рука на бедре, в отражении зеркала заметна лёгкая улыбка; волосы естественно растрёпаны, непринуждённая спортивная стойка"
  },
  "subject_2_right": {
    "description": "красивая молодая женщина примерно 20 лет, спортивное подтянутое телосложение с выраженными ягодицами и ногами, длинные волнистые тёмно-каштановые волосы в свободном хвосте или косах; гладкая загорелая кожа со здоровым сиянием",
    "clothing": "светло-жёлтый спортивный топ-халтер на тонких бретелях, короткие бесшовные розовые легинсы с высокой талией и сборкой сзади, белые спортивные носки",
    "details": "игривая уверенная поза, рука на бедре, в отражении зеркала видно сдержанное выражение; волосы естественно объёмные"
  },
  "environment": {
    "foreground": "тёмный резиновый пол спортзала с лёгкой фактурой",
    "midground": "большое настенное зеркало отражает обеих женщин в полный рост и интерьер спортзала",
    "background": "современный спортзал с приглушённым сине-фиолетовым светом, размытыми кардиотренажёрами и силовым оборудованием, открытыми потолочными воздуховодами и трубами, чистая просторная профессиональная фитнес-студия"
  },
  "lighting_and_atmosphere": "приглушённое атмосферное освещение спортзала с холодными сине-фиолетовыми неоновыми акцентами и верхними точечными источниками; деликатные блики на коже, волосах и блестящей ткани легинсов создают яркие цветовые акценты; энергичное уверенное настроение тренировки, высокий контраст между яркой одеждой и тёмным окружением, фотореалистичная детализация",
  "technical_quality": "высокая детализация, резкий фокус на персонажах, реалистичная фактура бесшовной ткани (блеск сборки сзади, растяжение топа), сияние кожи, движение волос и отражения в зеркале, разрешение 8k, профессиональная фотография селфи в зеркале со слегка выраженным эффектом широкоугольного объектива и естественной глубиной резкости, мягко размывающей оборудование на фоне",
  "negative_prompt_suggestions": "размытость, деформации, лишние конечности, видимый экран телефона, искажение или смещение зеркального отражения, пересвеченные неоновые огни, недосвеченные лица, низкое качество, мультфильм, аниме, текстовый водяной знак, лишний pe"
}

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/photorealistic-gym-mirror-selfie-of-two-women-6390). Автор: Mikasa. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.