# Селфи двух спортсменок в зеркале спортзала из «Изнанки»

{
  "prompt_type": "фотореалистичный кадр из спортзала",
  "main_composition": "селфи в зеркале: две спортивные молодые женщины стоят рядом лицом к камере в жутком спортзале из «Изнанки» Stranger Things. Они уверенно позируют, руки на бёдрах, слегка прогнувшись, чтобы подчеркнуть фигуры. Яркие цветные спортивные образы контрастируют с мрачным фиолетовым окружающим светом. На заднем плане размыты тренажёры в профессиональном фитнес-зале.",
  "subject_1_left": {"description": "красивая молодая женщина чуть за двадцать лет, спортивная фигуристая комплекция с подтянутыми ягодицами и ногами, длинные волнистые каштановые или светлые волосы собраны в высокий хвост, свободные пряди выбиваются; светлая загорелая кожа сияет", "clothing": "лонгслив-кроптоп цвета {argument name="left top color" default="bright yellow"} с отверстиями для больших пальцев и лёгким блеском, подходящие светло-зелёные бесшовные легинсы с высокой талией и эффектом scrunch-butt, логотип 'KEOR' на поясе, розовые кроссовки Puma", "details": "уверенная поза, рука на бедре, лёгкая улыбка, волосы естественно растрёпаны, непринуждённая спортивная стойка"},
  "subject_2_right": {"description": "красивая молодая женщина чуть за двадцать лет, спортивная фигуристая комплекция с подтянутыми ягодицами и ногами, длинные волнистые рыжие волосы собраны в свободный хвост или косы, светлая загорелая кожа сияет", "clothing": "светло-фиолетовый спортивный топ-халтер на тонких бретелях, подходящие белые бесшовные легинсы с высокой талией и эффектом scrunch-butt, белые кроссовки Nike для спортзала", "details": "игривая уверенная поза, рука на бедре, лёгкое выражение лица в отражении, естественный объём волос"},
  "environment": {"foreground": "тёмный прорезиненный пол спортзала с ненавязчивой фактурой, повреждённый светящимися грибковыми наростами", "midground": "жуткий тёмный интерьер в стиле Изнанки из Stranger Things", "background": "мрачный спортзал с приглушёнными красно-фиолетовыми огнями; размытые кардиотренажёры и спортивные веса, открытые потолочные воздуховоды и трубы; чистая просторная атмосфера профессионального фитнес-центра, переосмысленная в стиле Изнанки, с парящими в воздухе частицами и гнетущей тишиной"},
  "lighting_and_atmosphere": "тусклый атмосферный свет спортзала с холодными красно-фиолетовыми неоновыми акцентами и верхними точечными источниками; ненавязчивые блики на коже, волосах и блестящей ткани легинсов создают яркие цветовые акценты. Энергичное уверенное настроение тренировки, высокий контраст между яркой одеждой и тёмным окружением, фотореалистичная детализация.",
  "technical_quality": "высокая детализация, резкий фокус на моделях, реалистичная бесшовная ткань и блеск scrunch-butt легинсов, растяжение кроптопа, сияние кожи, движение волос и отражения в зеркале, разрешение 8k, профессиональная фотография селфи с естественной малой глубиной резкости и лёгким широкоугольным эффектом, фоновые тренажёры мягко размыты.",
  "negative_prompt_suggestions": "размытие, деформации, лишние конечности, видимый экран телефона, искажение или смещение отражения в зеркале

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/upside-down-gym-mirror-selfie-stranger-things-6951). Автор: Nano banana pro🍌. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.