# Селфи в зеркале в спортивном образе в роскошном зале

{
  "prompt": "Уверенная молодая женщина делает селфи в зеркале в роскошном современном спортзале. Кадр в полный рост; атлетичная фигура с пышными формами, узкой талией и выразительными округлыми ягодицами. Стоит вполоборота, подчёркивая силуэт. Длинные волосы собраны в высокий хвост, естественный макияж, глянцевые губы. На ней свободный укороченный свитшот цвета {argument name="top color" default="white"} и облегающие чёрные велосипедные шорты с высокой талией без заметных швов. Розовые беспроводные полноразмерные наушники в стиле Sony или AirPods Max. Она держит iPhone и снимает селфи. Светлый просторный премиальный спортзал с большими зеркалами, обилием естественного света, кардиотренажёрами и силовым оборудованием на фоне. Чистая эстетика, фотореализм, чёткие детали, разрешение 8K, профессиональная съёмка селфи на смартфон, естественная фактура кожи, мягкий кинематографичный свет.",
  "negative_prompt": "размытость, низкое разрешение, чрезмерно обработанная кожа, нереалистичные пропорции тела, лишние конечности, искажённые кисти, искажённое лицо, жёсткая вспышка, загромождённый фон, текст, водяной знак, логотип",
  "style": "фотореализм",
  "camera": {
    "type": "смартфон",
    "perspective": "селфи в зеркале",
    "shot": "в полный рост",
    "angle": "вид сбоку"
  },
  "lighting": "мягкий кинематографичный естественный свет",
  "environment": "роскошный современный спортзал",
  "quality": {
    "resolution": "8K",
    "detail": "высокая детализация",
    "sharpness": "высокая резкость"
  }
}

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/photorealistic-gym-mirror-selfie-prompt-6952). Автор: Sharon Riley. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.