# Селфи в зеркале спортзала с надписью BRASIL

{
  "subject": {
    "body": {
      "description": "Преувеличенная фигура «песочные часы»: непропорционально пышные ягодицы и бёдра создают экстремально выраженное соотношение талии и бёдер при очень узкой подчёркнутой талии. Плечи заметно уже широких бёдер и мощных ягодичных мышц; позвоночник визуально изогнут из-за позы и пропорций. Бёдра толстые, мускулистые.",
      "pose": "Стоит на коленях, спиной к камере, оглядывается через плечо и держит смартфон для селфи в зеркале; видны спина и профиль."
    },
    "wardrobe": {
      "top": "Свободная белая укороченная футболка, сзади завязана или слегка приподнята",
      "bottom": "Очень короткие спортивные шорты в палитре {argument name="flag colors" default="Brazilian"} флага (жёлтый, зелёный и синий), с заметной надписью {argument name="text on shorts" default="BRASIL"} на спине.",
      "accessories": "Тёмный чехол смартфона, простое ожерелье"
    }
  },
  "camera": {
    "type": "Камера смартфона (селфи в зеркале)",
    "lens": "Широкоугольный объектив, в кадре вся фигура и фон",
    "aspect_ratio": "9:16"
  },
  "lighting": {
    "type": "Естественный дневной свет из больших окон в сочетании с мягким освещением спортзала",
    "quality": "Мягкое рассеянное освещение подчёркивает текстуру кожи и одежды, очерчивает мускулистые изгибы",
    "direction": "Слева и сверху"
  },
  "scene": {
    "location": "Современный спортзал",
    "background": "Большие окна с видом на город, размытые кардиотренажёры (беговые дорожки и велосипеды), отражения в зеркале",
    "props": "Бежевый спортивный коврик на полу"
  },
  "texture": {
    "clothing": "Мягкая хлопковая футболка, эластичная спортивная ткань шорт",
    "skin": "Гладкая естественная кожа"
  }
}

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/gym-mirror-selfie-with-exaggerated-proportions-7429). Автор: Pinodi. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.