# Селфи в зеркале в спортзале с преувеличенными пропорциями

{
  "subject": {
    "body": {
      "description": "Преувеличенная фигура типа песочных часов: непропорционально широкие изгибы нижней части спины и бёдер, очень узкая подчёркнутая талия. Плечи уже широких бёдер и массивных ягодичных мышц. Позвоночник заметно изогнут из-за позы и пропорций. Бёдра толстые и мускулистые.",
      "pose": "Стоит на коленях на полу спиной к камере, оглядывается через плечо, держит смартфон для селфи в зеркале; в кадре видны спина и боковой профиль."
    },
    "wardrobe": {
      "top": "свободная красная укороченная футболка, сзади завязана или слегка приподнята",
      "bottom": "очень короткие спортивные шорты в цветах флага Испании, с крупной белой надписью «SPAIN» на задней стороне, не зеркально перевёрнутой",
      "accessories": "красный чехол смартфона, простое ожерелье"
    }
  },
  "camera": {
    "type": "смартфон, съёмка селфи в зеркале",
    "lens": "широкоугольный объектив, в кадре фигура целиком и фон",
    "aspect_ratio": "9:16"
  },
  "lighting": {
    "type": "искусственный ночной свет из больших окон сочетается с мягким освещением спортзала",
    "quality": "мягкий рассеянный свет подчёркивает фактуру кожи и одежды, очерчивает мускулистые изгибы",
    "direction": "слева и сверху"
  },
  "scene": {
    "location": "современный спортзал",
    "background": "за большими окнами ночной городской пейзаж Парижа; кардиотренажёры — дорожки и велосипеды — размыты, в большом зеркале видны отражения",
    "props": "на полу лежит светло-голубой коврик для упражнений"
  },
  "texture": {
    "clothing": "мягкая хлопковая футболка, эластичная спортивная ткань шорт",
    "skin": "гладкая естественная кожа"
  }
}

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/exaggerated-physique-gym-mirror-selfie-prompt-spain-theme-8051). Автор: Melisa♡. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.