# Портрет после тренировки в спортзале

{
  "prompt_configuration": {
    "type": "Ультрафотореалистичный портрет",
    "style": "Кинематографичный реализм",
    "resolution": "8K"
  },
  "subject": {
    "demographics": "{argument name=\"subject name\" default=\"Sydney Sweeney\"}, подтянутое спортивное телосложение, светлая кожа",
    "hair": "Тёмно-коричневые почти чёрные волосы собраны в небрежный высокий хвост; влажные свободные пряди обрамляют лицо",
    "skin_texture": "Гиперреалистичные детали кожи, интенсивное послетренировочное сияние, капли обильного пота, заметные поры и лёгкий румянец на щеках",
    "facial_expression": "Слегка выдыхает, губы немного приоткрыты в выражении облегчения, взгляд сосредоточенный; выглядит уставшей, но довольной результатом"
  },
  "apparel": {
    "outfit_style": "Монохромный спортивный комплект для тренировок в пастельно-розовых тонах",
    "top": "Облегающий укороченный розовый топ-майка на тонких бретелях, слегка закатанный вверх",
    "bottoms": "Свободные розовые спортивные штаны с заметным шнурком и эластичным поясом, мягкая хлопковая фактура",
    "accessories": "Тонкое серебряное ожерелье"
  },
  "pose_and_action": {
    "perspective": "Вид сбоку в ракурсе три четверти, модель смотрит влево",
    "action": "Оценивает свою форму перед зеркалом в спортзале: левая рука упирается в поверхность зеркала, правой рукой приподнимает край футболки, открывая рельефные мышцы живота",
    "reflection": "У левого края зеркала частично виден отражённый контур руки"
  },
  "environment": {
    "location": "Интерьер коммерческого спортзала",
    "background_elements": "Размытое оборудование спортзала, стойки с весами, блочные тренажёры и гантели; вдали едва заметны другие посетители",
    "flooring": "Чёрное резиновое покрытие пола с крапчатой фактурой"
  },
  "lighting_and_atmosphere": {
    "lighting_type": "Искусственный верхний свет в спортзале",
    "quality": "Тёплые вольфрамовые оттенки создают яркие зеркальные блики на влажной коже и волосах",
    "mood": "Напряжённый, искренний, сосредоточенный на фитнесе непринуждённый момент"
  },
  "technical_specifications": {
    "camera": "Цифровая зеркальная камера, портретный объектив 85mm",
    "aperture": "f/2.8",
    "focus": "Резкий фокус на лице и прессе модели, кремовое боке на фоне",
    "render_details": "Unreal Engine 5, Octane Render, трассировка лучей, подповерхностное рассеивание света в коже, объёмное освещение"
  }
}

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/sweaty-gym-body-check-portrait-prompt-8221). Автор: Lex. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.