# Фотореалистичный портрет после тренировки в спортзале

{
  "prompt_configuration": {
    "type": "ультрафотореалистичный портрет",
    "style": "кинематографичный реализм",
    "resolution": "8K"
  },
  "subject": {
    "demographics": "{argument name="subject model" default="Sadie Sink"}, спортивное подтянутое телосложение, бледная кожа",
    "hair": "тёмно-коричневые или чёрные волосы собраны в небрежный высокий хвост; свободные влажные пряди обрамляют лицо",
    "skin_texture": "гиперреалистичная фактура кожи, сильный блеск после тренировки, заметный пот, видимые поры, лёгкий румянец на щеках",
    "facial_expression": "слегка выдыхает, рот немного приоткрыт, как после «фух»; взгляд сосредоточенный, уставший, но довольный"
  },
  "apparel": {
    "outfit_style": "монохромный спортивный комплект для зала цвета {argument name="outfit color" default="pastel pink"}, athleisure",
    "top": "облегающая розовая майка или топ на тонких бретелях, слегка закатанный вверх",
    "bottoms": "свободные розовые спортивные брюки с видимым шнурком и эластичным поясом, мягкая хлопковая фактура",
    "accessories": "тонкая серебряная цепочка"
  },
  "pose_and_action": {
    "perspective": "вид сбоку в три четверти, героиня обращена влево",
    "action": "проверяет фигуру в зеркале спортзала: левая ладонь прижата к поверхности зеркала, правой рукой приподнимает край майки, открывая рельефные мышцы живота",
    "reflection": "у левого края зеркала видно частичное отражение руки"
  },
  "environment": {
    "location": "коммерческий тренажёрный зал",
    "background_elements": "размытое оборудование спортзала, стойки с весами, блочные тренажёры и гантели; вдали едва различимы другие посетители",
    "flooring": "чёрный резиновый пол с вкраплениями"
  },
  "lighting_and_atmosphere": {
    "lighting_type": "верхнее искусственное освещение спортзала",
    "quality": "тёплые оттенки ламп накаливания, сильные блики на вспотевшей коже и волосах",
    "mood": "напряжённое, откровенное, спортивное, спонтанное мгновение"
  },
  "technical_specifications": {
    "camera": "DSLR, портретный объектив 85mm",
    "aperture": "f/2.8",
    "focus": "резкий фокус на лице и мышцах живота, кремовое боке на фоне",
    "render_details": "Unreal Engine 5, Octane Render, трассировка лучей, подповерхностное рассеивание света на коже, объёмное освещение"
  }
}

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/ultra-photorealistic-gym-portrait-prompt-8261). Автор: Yaseen Khan Gul. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.