# Уставший после тренировки портрет в стиле Sadie Sink

{
  "prompt_data": {
    "subject": {
      "description": "Молодая спортивная женщина, похожая на {argument name="subject" default="Sadie Sink"}, выразительный фитнес-портрет",
      "physical_attributes": [
        "обильный пот на коже",
        "покрасневшие щёки",
        "растрёпанные тёмные волосы в высоком хвосте",
        "заметные мышцы пресса",
        "усталое выражение лица",
        "губы приоткрыты, она переводит дыхание",
        "сияющая фактура кожи"
      ],
      "pose": "Стоит, слегка сгорбившись от усталости; одной рукой вытирается или держит синее полотенце, другой поправляет край топа"
    },
    "attire": {
      "top": "Светло-голубой укороченный топ на тонких бретелях",
      "bottom": "Тёмно-синие свободные спортивные штаны",
      "accessories": "Синее спортивное полотенце"
    },
    "environment": {
      "location": "коммерческий тренажёрный зал",
      "background": "Размытые тренажёры, стойки с весами, боке и промышленные потолочные светильники",
      "atmosphere": "Влажная, напряжённая, необработанная атмосфера после тренировки"
    },
    "technical_specs": {
      "style": "кинематографичный реализм, фотография высокого разрешения",
      "lighting": "верхнее освещение спортзала, зеркальные блики на вспотевшей коже",
      "camera": "портретное фокусное расстояние, малая глубина резкости (f/1.8), резкий фокус на лице",
      "quality_tags": "8k, шедевр, необработанное фото, высокая детализация"
    }
  },
  "full_prompt_string": "Фотореалистичный портрет молодой спортивной женщины с растрёпанными тёмными волосами в хвосте, на ней голубой укороченный топ и тёмно-синие спортивные штаны, она стоит в спортзале. Она сильно вспотела, лицо покраснело от нагрузки, выглядит уставшей, рот слегка приоткрыт. Видны мышцы пресса и сияющая фактура кожи. На заднем плане размытый зал с весами. Кинематографичный верхний свет, резкий фокус, разрешение 8k, необработанный стиль.",
  "negative_prompt": "сухая кожа, идеальный макияж, улыбка, мультфильм, 3D-рендер, иллюстрация, низкое разрешение, размытое лицо, плохая анатомия, деформированные руки, чистая одежда"
}

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/photorealistic-exhausted-gym-portrait-prompt-sadie-sink-style-8291). Автор: Vivek HY. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.