# Растяжка в йога-комплексе при дневном свете

{
  "meta": {
    "quality": "ультрафотореализм",
    "resolution": "8k",
    "capture_device": "iPhone 15 Pro",
    "lens": "Широкоугольный объектив 24mm",
    "aspect_ratio": "2:3",
    "style": "Непостановочный снимок на iPhone, чистый естественный дневной свет, реалистичная текстура кожи, лёгкое зерно, без ретуши"
  },

  "character_lock": {
    "age": "Середина 20-х, явно взрослая",
    "ethnicity": "Темноволосая женщина средиземноморской внешности",
    "hair": {
      "color": "Тёмно-коричневый",
      "style": "Слегка влажные свободные естественные волны, небрежная укладка"
    },
    "eyes": "Карие с ореховым оттенком",
    "body": {
      "type": "Спортивная фигура с выраженными изгибами, тип «песочные часы»",
      "chest": "Пышная, естественная грудь",
      "waist": "Узкая талия",
      "hips": "Широкие округлые бёдра"
    }
  },

  "scene": {
    "location": "Минималистичная гостиная с деревянным полом",
    "props": ["Тёмный коврик для йоги"],
    "time": "Позднее утро",
    "atmosphere": "Тихая, уединённая, расслабленная камерная обстановка, обычный естественный момент"
  },

  "camera_perspective": {
    "pov": "Телефон стоит низко на подлокотнике дивана или небольшом столике, съёмка по таймеру",
    "angle": "Нижний ракурс, камера слегка направлена вверх",
    "framing": "Фигура целиком в кадре, изгибы подчёркнуты естественно, без искажений"
  },

  "subject": {
    "action": "После тренировки она непринуждённо тянется на коврике для йоги, кадр снят в движении",
    "pose": {
      "position": "Растяжка на коленях",
      "spine": "Выраженный естественный прогиб",
      "hips": "Слегка отведены назад",
      "chest": "Открытая, приподнятая грудь",
      "arms": "Подняты над головой, руки свободно касаются волос",
      "expression": "Мягкая уверенная улыбка, расслабленный взгляд, естественная притягательность"
    },

    "outfit": {
      "top": {
        "type": "Очень тонкая облегающая майка",
        "color": "Белый",
        "fabric": "Лёгкая смесь хлопка",
        "fit": "Облегает тело, без бюстгальтера",
        "details": "При дневном свете ткань мягко повторяет контуры тела, не просвечивая резко"
      },
      "bottom": {
        "type": "Спортивные шорты",
        "style": "Высокая спортивная посадка",
        "color": "Угольный чёрный",
        "fabric": "Эластичная ткань для тренировок",
        "fit": "Очень плотная посадка, естественно подчёркивает бёдра и ягодицы"
      }
    }
  },

  "lighting": {
    "type": "Мягкий дневной свет из окна",
    "direction": "Боковой свет из большого окна",
    "effect": "Мягкие блики на коже, неглубокие тени, реалистичный контраст"
  },

  "photography_rules": {
    "no_male_presence": true,
    "suggestive_but_not_explicit": true,
    "realistic_body_physics": true,
    "avoid_ai_artifacts": true,
    "no_over_sharpening": true
  }
}

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/8626). Автор: см. страницу источника. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.