# Ана де Армас после интенсивной тренировки в спортзале

{
  "image_analysis": {
    "overall_scene": "Динамичный крупный план женщины в спортзале, снятый сверху: она остановилась посреди тренировки, наклонившись над скамьёй, и выглядит сильно уставшей от нагрузки.",
    "subject": {
      "identity": "Ана де Армас (максимально близкое сходство)",
      "age_appearance": "От начала до середины тридцатых лет",
      "build": "Спортивная подтянутая фигура, видны ключицы и рельеф плеч",
      "skin": "кожа сильно покраснела от интенсивной кардиотренировки и блестит от пота; реалистичная фактура с видимыми порами и несовершенствами",
      "hair": "Тёмно-каштановые волосы растрёпаны и намокли от пота; убраны назад, отдельные пряди прилипли к шее и вискам",
      "face": "Смотрит вверх в объектив, наклонившись вперёд; рот слегка приоткрыт от усталости, большие ореховые или зелёные глаза, без макияжа",
      "expression": "Сильная усталость сочетается с решимостью, дыхание сбито"
    },
    "pose": "Наклонилась над чёрной плоской скамьёй с виниловой обивкой и опирается одной рукой на её поверхность. Корпус направлен вниз, лицо поднято к камере; высокий ракурс селфи.",
    "clothing": {
      "visible": "Светло-жёлтый или лаймовый пастельный спортивный топ в рубчик, облегающий, с округлым вырезом"
    },
    "lighting_and_color": {
      "lighting": "Жёсткий верхний линейный свет в спортзале создаёт яркие блики на вспотевшем лбу и плечах; отражения видны в зеркалах на заднем плане",
      "color_palette": "Бледно-жёлтая одежда, покрасневшая кожа, холодные серые и чёрные тренажёры"
    },
    "background": "Оживлённый спортзал; в размытых зеркальных отражениях видны стойки для приседаний и гантели, сверху — белый индустриальный потолок с балками",
    "photography_style": "Непостановочная естественная перспектива селфи сверху, резкий фокус на глазах и фактуре кожи, малая глубина резкости"
  },
  "generated_prompt": {
    "full_text_prompt": "Фотореалистичное селфи женщины в спортзале с верхнего ракурса; она похожа на {argument name="celebrity name" default="Ana de Armas"} и наклонилась над чёрной скамьёй, одной рукой опираясь на неё. Корпус наклонён, лицо поднято к камере. На ней спортивный топ в рубчик цвета {argument name="clothing color" default="light yellow"}. Пот обильно стекает по лицу и груди, кожа сильно покраснела, тёмные волосы мокрые и растрёпанные. Фон спортзала с зеркалами и тренажёрами; жёсткое верхнее флуоресцентное освещение. Естественный непостановочный стиль, разрешение 8K, сверхдетальная текстура кожи, видимые поры.",
    "negative_prompt": "dry skin, perfect makeup, studio lighting, standing pose, blurred face, cartoon, illustration, bad anatomy, floating limbs, distorted hands",
    "recommended_parameters": {
      "style": "фотореализм, непостановочная сцена в спортзале",
      "quality_tags": "естественный вид, сильный пот, покрасневшая кожа, резкий фокус",
      "aspect_ratio": "3:4",
      "camera": "смартфон, высокий ракурс, широкая диафрагма"
    }
  }
}

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/ana-de-armas-sweaty-gym-selfie-9180). Автор: Selena 🔥. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.