# Фотореалистичное селфи Sadie Sink в спортзале

{
  "image_generation_prompt": {
    "subject_details": {
      "appearance": "Молодая женщина, внешне похожая на {argument name="subject name" default="Sadie Sink"}, подтянутое спортивное телосложение, тёмно-каштановые волосы средней длины свободно растрёпаны и влажные после тренировки.",
      "face": "Естественное лицо, щёки раскраснелись от нагрузки; выражение нейтральное или слегка надутые губы; смотрит прямо на экран телефона в зеркале, макияж минимальный или отсутствует, губы блестящие.",
      "skin_texture": "Высокодетализированная кожа, виден влажный блеск пота на ключицах и лбу, реалистичные поры и лёгкий румянец."
    },
    "outfit_and_styling": {
      "clothing_set": "одинаковый серый комплект для тренировок Adidas.",
      "top": "серая спортивная майка без рукавов с высоким воротом, белый логотип Adidas по центру груди и три фирменные белые полосы по бокам.",
      "bottom": "серые велосипедки с высокой талией, три соответствующие белые полосы по бокам и маленький белый логотип на левом бедре.",
      "accessories": "держит светло-розовый iPhone Pro с системой из трёх камер."
    },
    "environment_context": {
      "setting": "коммерческий интерьер спортзала.",
      "background_elements": [
        "большие зеркала во всю стену отражают оборудование спортзала.",
        "слева стойка с гантелями разных весов.",
        "стойка для блинов с жёлтыми, синими и красными тренировочными дисками.",
        "на заднем плане рама блочного тренажёра.",
        "бежевые или нейтральные стены спортзала и стандартный подвесной потолок.",
        "резиновый пол спортзала в крапинку бежевого цвета."
      ]
    },
    "pose_and_framing": {
      "type": "селфи в зеркале.",
      "stance": "стоит прямо лицом к зеркалу, корпус слегка повёрнут вправо.",
      "action": "правой рукой держит телефон и снимает отражение; левая рука естественно опущена вдоль тела.",
      "composition": "средний план от бёдер и выше."
    },
    "lighting_and_atmosphere": {
      "type": "искусственный верхний свет в помещении.",
      "quality": "яркий рассеянный флуоресцентный свет, характерный для спортзала; мягкие тени вниз и блики на влажной коже и лбу.",
      "mood": "непринуждённое, подлинное, спортивное настроение; усталость после нагрузки, но чувство удовлетворения."
    },
    "technical_specifications": {
      "camera_simulation": "снято на основную камеру Apple iPhone 13/14 Pro, широкоугольный объектив 24mm.",
      "visual_style": "ультрафотореализм, разрешение 8k, эстетика необработанной фотографии.",
      "details": "резкий фокус на модели, небольшая глубина резкости смягчает тренажёры на фоне; реалистичная фактура ткани (смесь спандекса и полиэстера), физически точные отражения в зеркале."
    }
  }
}

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/9277). Автор: см. страницу источника. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.