# Селфи в зеркале спортзала с двумя спортсменками

{
  "prompt_type": "фотореалистичное селфи в зеркале спортзала крупным планом",
  "main_composition": "две молодые женщины стоят рядом в современном спортзале спиной к камере; в зеркале видно полное отражение. Они игриво позируют, выгибая спины и располагая ноги так, чтобы подчеркнуть изгибы. Одна держит телефон для селфи, другая касается волос. Уверенное кокетливое настроение, яркий свет в помещении, на фоне ряды кардиотренажёров.",
  "subject_1_left": {
    "description": "привлекательная Sydney Sweeney в начале 20-х; подтянутое спортивное телосложение с пышными формами, рельефные ягодицы и ноги, длинные волнистые светлые волосы спадают по спине, гладкая загорелая кожа",
    "clothing": "спортивный бюстгальтер на завязках цвета {argument name="left outfit color" default="lavender/pastel"} и бесшовные короткие легинсы с высокой посадкой и сборками на ягодицах; белые спортивные кроссовки",
    "details": "солнцезащитные очки на голове, золотой браслет на запястье; держит iPhone в декоративном чехле для селфи, игриво позирует, согнув одну ногу и положив руку на бедро"
  },
  "subject_2_right": {
    "description": "привлекательная Madison Beer в начале 20-х; подтянутое спортивное телосложение с пышными формами, рельефные ягодицы и ноги, длинные прямые чёрные волосы спадают по спине, гладкая загорелая кожа",
    "clothing": "спортивный бюстгальтер цвета {argument name="right outfit color" default="Tourquoise orange"} с белыми перекрещёнными бретелями на спине и бесшовные короткие легинсы в тон с высокой посадкой и сборками на ягодицах; белые спортивные кроссовки Nike",
    "details": "одна рука поднята к волосам; уверенная поза, ноги слегка расставлены, бёдра выдвинуты назад; в профиль видна лёгкая улыбка"
  },
  "environment": {
    "foreground": "текстурированный резиновый пол спортзала, ноги и кроссовки моделей в резком фокусе",
    "midground": "большое зеркало отражает всю сцену; модели расположены по центру",
    "background": "современный просторный спортзал с рядами чёрных кардиотренажёров (эллипсоидов и беговых дорожек) по обе стороны; слева большие окна с естественным светом; высокий потолок с открытыми воздуховодами и яркими верхними светильниками; чистая профессиональная фитнес-атмосфера"
  },
  "lighting_and_atmosphere": "яркий ровный свет в спортзале сочетает естественный свет из окон с верхними люминесцентными лампами; мягкие блики на коже и цветной ткани, лёгкий блеск легинсов, энергичная спортивная атмосфера, высокая фотореалистичная детализация, игривое уверенное фитнес-настроение",
  "technical_quality": "высокая детализация, резкий фокус на моделях, реалистичная фактура ткани (бесшовные легинсы со сборками, бретели спортивных бюстгальтеров), сияние кожи, пряди волос и детали кроссовок; разрешение 8k, профессиональный стиль селфи в зеркале на телефон, заметен телефон и лёгкий эффект широкоугольного объектива",
  "negative_prompt_suggestions": "размытость, деформация, лишние конечности, видимый экран телефона, искажения зеркала, пересвеченное освещение, недосвеченные тени, низкое качество, мультфильм, аниме, водяной знак с текстом, лишние люди в фокусе, загромождённое оборудование"
}

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/gym-mirror-selfie-of-two-women-in-athletic-wear-9846). Автор: KeorUnreal. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.