# Уличный фитнес-портрет в позе щенка

{
"subject": {
"description": "Молодая женщина со светлой кожей и пышной фигурой. Длинные волнистые светлые волосы спадают на плечи. На ней спортивная одежда: белый ребристый укороченный топ с длинными рукавами и облегающие пастельно-розовые ребристые легинсы. Легинсы подчёркивают пышные округлые ягодицы. На животе естественная мягкость и лёгкая складка кожи, образующаяся при сгибании корпуса. Черты лица выразительные, широкая яркая улыбка.",
"anatomy_constraints": {
"body_type": "Пышное телосложение, мягкие ткани переданы реалистично",
"proportions": "Широкие бёдра, объёмные ягодицы, естественное соотношение талии и бёдер, естественный объём тела без ретуши",
"skin_details": "Естественная фактура кожи, без аэрографа"
}
},
"pose": {
"type": "Упор на колени, вариант позы щенка",
"details": "Героиня стоит на коленях на коврике для йоги, колени согнуты, голени лежат на земле. Бёдра высоко подняты, корпус плавно наклоняется вниз к плечам. Грудь низко над ковриком. Локти согнуты и опираются на коврик, кисти сложены под подбородком или щеками и поддерживают голову. Голова повёрнута набок, лицо прямо к камере. Спина естественно прогнута.",
"orientation": "Корпус в профиль, лицо обращено к камере"
},
"environment": {
"location": "Травянистый парк под открытым небом",
"ground": "Зелёная трава, на ней разложен светло-бежевый коврик для йоги",
"background": "Крупные взрослые деревья со сложными тёмными извилистыми ветвями и густой зелёной листвой. На среднем плане видны зелёные кусты. Место похоже на городской парк или сад.",
"sky": "Сквозь кроны деревьев видны участки яркого неба"
},
"camera": {
"angle": "Низкий ракурс с уровня земли, на высоте лица героини",
"framing": "Весь рост, вид сбоку",
"perspective": "Естественная глубина, лёгкое перспективное укорочение ног из-за ракурса",
"focal_length": "Эквивалент 35–50 мм, вид объектива стандартного смартфона"
},
"lighting": {
"type": "Естественный дневной свет в тени",
"quality": "Мягкий рассеянный свет падает на героиню в открытой тени; более яркое солнце освещает траву и деревья на фоне пятнами",
"direction": "Рассеянный свет, солнце позади или над деревьями",
"shadows": "Мягкие тени под телом на коврике"
},
"mood_and_expression": {
"emotion": "Радостное, игривое, расслабленное настроение",
"facial_expression": "Широкая искренняя улыбка, видны зубы; глаза смотрят прямо в объектив",
"atmosphere": "Непринуждённый фитнес на улице, спокойный день"
},
"style_and_realism": {
"aesthetic": "Непринуждённая съёмка на смартфон, реализм без обработки",
"render_style": "Фотореализм, высокая точность",
"texture_quality": "Высокая детализация ткани легинсов и топа в рубчик, прядей волос и травинок"
},
"colors_and_tone": {
"palette": [
"пастельно-розовый (легинсы)",
"белый (топ)",
"ярко-зелёный (трава и деревья)",
"бежевый (коврик)",
"светлые волосы"
],
"contrast": "Средний естественный контраст",
"saturation": "Естественные, слегка насыщенные зелёные и розовые оттенки"

---
Источник: YouMind (https://youmind.com/ru-RU/prompts/9941). Автор: см. страницу источника. Русская версия: Kvantora.

MIT License

Copyright (c) 2026 YouMind-OpenLab

Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
of this software and associated documentation files (the "Software"), to deal
in the Software without restriction, including without limitation the rights
to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense, and/or sell
copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is
furnished to do so, subject to the following conditions:

The above copyright notice and this permission notice shall be included in all
copies or substantial portions of the Software.

THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE
SOFTWARE.