Три момента усталости после тренировки
Структурированный JSON-промпт для серии из трёх кадров Sadie Sink после тренировки в коммерческом спортзале; акцент на поте, спортивной форме и обстановке.
Примеры к промпту
"album_info": {
"theme": "Фитнес и усталость после тренировки",
"location": "коммерческий спортзал",
"subject": "спортсменка в розовой спортивной одежде"
},
"images_data": [
{
"file_name": "20260213_192001.jpg",
"visual_details": {
"pose": "Стоит у зеркала, левая рука на лбу, глаза закрыты, будто она устала.",
"lighting": "Яркий верхний свет спортзала подчёркивает блеск пота на теле.",
"clothing": "Розовый топ без рукавов и подходящие по цвету свободные спортивные брюки.",
"reflection": "В зеркале виден профиль сбоку."
},
"mood": "Усталость после тяжёлой работы."
},
{
"file_name": "20260213_192004.jpg",
"visual_details": {
"pose": "Теперь глаза открыты, она смотрит прямо в зеркало. Одна рука на голове, другая на бедре.",
"physique": "Хорошо видны пресс и спортивная форма; тело полностью покрыто потом.",
"background": "На размытом заднем плане видны тяжёлые тренажёры, например блочные тренажёры и диски с отягощениями."
},
"mood": "Серьёзность, сосредоточенность и решимость."
},
{
"file_name": "20260213_192007.jpg",
"visual_details": {
"pose": "Вид сбоку: одной рукой опирается на зеркало, другой слегка приподнимает футболку, чтобы обмахнуться или проверить пресс.",
"hair": "Волосы мокрые и слегка растрёпанные, собраны в хвост.",
"skin": "Из-за усталости и жары лицо слегка покраснело."
},
"mood": "Облегчение, ощущение жара после тренировки."
}
],
"technical_aspects": {
"color_palette": ["розовый", "серый", "оттенки кожи", "чёрный"],
"focus": "резкий фокус на переднем плане, боке (размытый фон)"
}Источник: YouMind · Автор: Qaiser Tzq. Русская версия: Kvantora. Источники и лицензии.
Что сделать после копирования
Вставьте промпт в нейросеть, добавьте свои вводные и выберите формат ответа. Для фото или видео понадобится модель с поддержкой этой задачи. Проверьте результат и уточните запрос при необходимости.













