Готовый промпт · На русском

Три момента усталости после тренировки

Структурированный JSON-промпт для серии из трёх кадров Sadie Sink после тренировки в коммерческом спортзале; акцент на поте, спортивной форме и обстановке.

Примеры к промпту

Пример промпта для серии из трёх спортивных портретов в спортзале. · пример 1
Пример 1 из коллекции YouMind. Нажмите, чтобы открыть оригинал.
Пример промпта для серии из трёх спортивных портретов в спортзале. · пример 2
Пример 2 из коллекции YouMind. Нажмите, чтобы открыть оригинал.
Пример промпта для серии из трёх спортивных портретов в спортзале. · пример 3
Пример 3 из коллекции YouMind. Нажмите, чтобы открыть оригинал.

Поза у зеркала, спортивная форма и тяжёлое дыхание

Скачать шаблон .md
"album_info": {
    "theme": "Фитнес и усталость после тренировки",
    "location": "коммерческий спортзал",
    "subject": "спортсменка в розовой спортивной одежде"
  },
  "images_data": [
    {
      "file_name": "20260213_192001.jpg",
      "visual_details": {
        "pose": "Стоит у зеркала, левая рука на лбу, глаза закрыты, будто она устала.",
        "lighting": "Яркий верхний свет спортзала подчёркивает блеск пота на теле.",
        "clothing": "Розовый топ без рукавов и подходящие по цвету свободные спортивные брюки.",
        "reflection": "В зеркале виден профиль сбоку."
      },
      "mood": "Усталость после тяжёлой работы."
    },
    {
      "file_name": "20260213_192004.jpg",
      "visual_details": {
        "pose": "Теперь глаза открыты, она смотрит прямо в зеркало. Одна рука на голове, другая на бедре.",
        "physique": "Хорошо видны пресс и спортивная форма; тело полностью покрыто потом.",
        "background": "На размытом заднем плане видны тяжёлые тренажёры, например блочные тренажёры и диски с отягощениями."
      },
      "mood": "Серьёзность, сосредоточенность и решимость."
    },
    {
      "file_name": "20260213_192007.jpg",
      "visual_details": {
        "pose": "Вид сбоку: одной рукой опирается на зеркало, другой слегка приподнимает футболку, чтобы обмахнуться или проверить пресс.",
        "hair": "Волосы мокрые и слегка растрёпанные, собраны в хвост.",
        "skin": "Из-за усталости и жары лицо слегка покраснело."
      },
      "mood": "Облегчение, ощущение жара после тренировки."
    }
  ],
  "technical_aspects": {
    "color_palette": ["розовый", "серый", "оттенки кожи", "чёрный"],
    "focus": "резкий фокус на переднем плане, боке (размытый фон)"
  }

Что сделать после копирования

Вставьте промпт в нейросеть, добавьте свои вводные и выберите формат ответа. Для фото или видео понадобится модель с поддержкой этой задачи. Проверьте результат и уточните запрос при необходимости.