Спортивное селфи с ракурсом сзади
Детальный промпт для фотореалистичного селфи подтянутой молодой женщины в спортивном топе и шортах, с ракурсом сзади в 3/4 и непринуждённой мимикой.
Примеры к промпту
{
"subject": {
"description": “Молодая женщина со спортивным, подтянутым телосложением, снятая в отражении зеркала.”,
"hair": “Длинные объёмные светлые волосы, мягкие свободные волны ниспадают по спине до талии. Корни немного темнее, переходят в яркий блонд.”,
"face": “Профиль лица; язык игриво высунут в сторону, взгляд направлен на экран телефона в зеркале. Чёткая линия челюсти, ухоженные брови, заметен макияж, включая тушь и оттенок губ.”,
"body_type": “Фигура спортивная, мускулистая, с выраженными изгибами. Заметны мышцы плеч (дельтовидные мышцы) и рук. Тонкая талия, плоский живот, бёдра визуально расширены позой, ягодицы округлые и выраженные, в профиль заметна пышная грудь.”,
"skin": “Светлая кожа с реалистичной текстурой; мягкие тени подчёркивают рельеф мышц руки и спины.”,
"clothing": “Белый спортивный топ на тонких бретелях или укороченная майка. Облегающие короткие шорты из светло-серого меланжевого трикотажа, низко посаженные на талии.”
},
"pose": {
"type": “Селфи в зеркале стоя, ракурс сзади в 3/4.”,
"details": “Корпус развёрнут от камеры (вид со спины в 3/4). Торс слегка повёрнут влево к зеркалу. Спина прогнута (передний наклон таза), чтобы подчеркнуть ягодицы. Голова повёрнута через левое плечо. Левая рука согнута, в ней поднятый смартфон, которым делают фото. Правая рука свободно опущена вдоль тела и слегка согнута в локте. Кадр обрезает ноги на уровне середины бедра.”,
"gesture": “Язык высунут в шутливой, игривой манере. На пальцах руки, держащей телефон, видны кольца.”
},
"environment": {
"setting": “Помещение, вероятно спальня или зона для переодевания.”,
"background": “Простая светло-серая или почти белая стена. Слева заметны вертикальный шов или край дверной рамы. Перед нами зеркало, на стекле слева от телефона виден след.”,
"lighting_interaction": “Тень модели падает на стену позади неё.”
},
"camera": {
"shot_type": “Селфи в зеркале, средний план.”,
"perspective": “Уровень глаз относительно отражения. Камера — это телефон, видимый в кадре.”,
"device_visible": “Модель Apple iPhone Pro с тремя объективами, в серебристом или прозрачном чехле; телефон держит левая рука.”,
"focal_length": “Эквивалент 24-28mm (стандартный широкоугольный объектив смартфона).”,
"framing": “Вертикальный кадр обрезает верх головы и ноги на уровне середины бёдер.”
},
"lighting": {
"type": “Мягкое рассеянное освещение в помещении.”,
"direction": “Сверху и немного спереди относительно модели.”,
"quality": “Рассеянный свет создаёт мягкие тени на стене и подчёркивает рельеф мышц руки и спины.”,
"shadows": “Отчётливая тень профиля модели падает на стену за левым плечом.”,
"highlights": “Мягкие блики на светлых волосах, плечах и щеке.”
},
"mood_and_expression": {
"mood": “Игривое, уверенное, кокетливое, непринуждённое настроение.”,
"expression": “Шутливо высунутый язык, уверенный язык тела подчёркивает спортивный прогресс.”
},
"style_and_realism": {
"style": “Эстетика социальных сетей, fiИсточник: YouMind. Русская версия: Kvantora. Источники и лицензии.
Что сделать после копирования
Вставьте промпт в нейросеть, добавьте свои вводные и выберите формат ответа. Для фото или видео понадобится модель с поддержкой этой задачи. Проверьте результат и уточните запрос при необходимости.











