Спортивное селфи с ракурсом со спины
Подробный промпт для зеркального селфи женщины в спортивном топе и серых шортах: ракурс со спины в три четверти, iPhone в руке и мягкое освещение комнаты.
Примеры к промпту
{
"subject": {
"description": "Молодая женщина в спортивной форме отражается в зеркале.",
"hair": "Длинные объёмные светлые волосы мягкими свободными волнами ниспадают по спине до талии. Корни чуть темнее, цвет постепенно переходит в яркий блонд.",
"face": "Лицо в профиль, язык игриво высунут в сторону; она смотрит на экран телефона в зеркале. Чёткая линия челюсти, ухоженные брови, заметен макияж, включая тушь и цвет губ.",
"body_type": "Пышное мускулистое спортивное телосложение. Заметно очерчены мышцы плеч (дельтовидные) и рук. Тонкая талия, плоский живот, поза визуально расширяет бёдра; выраженные округлые ягодицы, в профиль видна пышная грудь.",
"skin": "Светлая кожа с реалистичной фактурой; деликатные тени на руке и спине подчёркивают тонус мышц.",
"clothing": "Белый спортивный бюстгальтер или укороченный топ на тонких бретелях. Облегающие короткие шорты цвета светло-серого меланжа с трикотажной фактурой, низко сидящие на талии."
},
"pose": {
"type": "Селфи в зеркале стоя, ракурс сзади 3/4.",
"details": "Корпус развёрнут от камеры — вид со спины 3/4. Туловище слегка повёрнуто влево к зеркалу. Спина прогнута, таз наклонён вперёд, чтобы подчеркнуть ягодицы. Голова повёрнута через левое плечо. Левая рука согнута и держит поднятый смартфон для съёмки. Правая рука расслабленно опущена вдоль тела и слегка согнута в локте. Нижний край кадра обрезает ноги на середине бёдер.",
"gesture": "Она задорно высунула язык. На руке, держащей телефон, видны кольца."
},
"environment": {
"setting": "Комната в помещении, вероятно спальня или место для переодевания.",
"background": "Простая светло-серая или почти белая стена. Слева виден вертикальный стык или край дверной рамы. Это зеркало: слева от телефона на стекле заметен след-развод.",
"lighting_interaction": "Тень женщины падает на стену за ней."
},
"camera": {
"shot_type": "Селфи в зеркале, средний план.",
"perspective": "Уровень глаз относительно отражения; камера — это телефон, видимый на снимке.",
"device_visible": "Серебристый или прозрачный чехол на Apple iPhone Pro с тремя объективами; телефон держит левая рука.",
"focal_length": "эквивалент 24-28mm (обычный широкоугольный объектив смартфона).",
"framing": "Вертикальное кадрирование: верх обрезан над макушкой, низ — на середине бёдер."
},
"lighting": {
"type": "Мягкое рассеянное освещение в помещении.",
"direction": "Сверху и немного спереди относительно женщины.",
"quality": "Рассеянный свет создаёт мягкие тени на стене и подчёркивает мышцы руки и спины.",
"shadows": "Чёткая тень профиля женщины падает на стену за её левым плечом.",
"highlights": "Мягкие блики на светлых волосах, плечах и щеке."
},
"mood_and_expression": {
"mood": "Игривое, уверенное, кокетливое, непринуждённое настроение.",
"expression": "Задорный жест с высунутым языком, уверенная поза подчёркивает спортивный прогресс."
},
"style_and_realism": {Источник: YouMind. Русская версия: Kvantora. Источники и лицензии.
Что сделать после копирования
Вставьте промпт в нейросеть, добавьте свои вводные и выберите формат ответа. Для фото или видео понадобится модель с поддержкой этой задачи. Проверьте результат и уточните запрос при необходимости.











