Готовый промпт · На русском

Сила и спокойствие в фитнес-диптихе

Структурированный диптих с двумя спортивными позами: серьёзный профиль на ночном балконе и динамичный кадр на перекладине в спортзале.

Примеры к промпту

Две панели показывают женщину в спортивном образе на балконе и в спортзале.
Пример 1 из коллекции YouMind. Нажмите, чтобы открыть оригинал.

Балконные огни и тренировка на перекладине

Скачать шаблон .md
{
  "title": "Теневая сила — чёрная версия",
  "category": "фитнес-портретный диптих",
  "color_theme": "монохромная чёрная палитра",
  "aesthetic": "dramatic, bold, athletic",
  "composition": {
    "layout": "два кадра рядом",
    "left_frame": {
      "pose": "вид сбоку, взгляд через плечо",
      "expression": "серьёзное уверенное выражение",
      "environment": "ночной балкон с размытыми огнями города",
      "focus": "контур фигуры и осанка"
    },
    "right_frame": {
      "pose": "висит на перекладине для подтягиваний",
      "expression": "улыбается, энергичный вид",
      "environment": "современный интерьер спортзала",
      "focus": "сила верхней части тела и естественное сияние"
    }
  },
  "subject_details": {
    "gender": "женщина",
    "hair_style": "свободные волны или высокий хвост",
    "hair_color": "светло-рыжевато-каштановый",
    "skin_tone": "светлая кожа",
    "physique": "подтянутая спортивная фигура"
  },
  "outfit": {
    "top": "чёрный укороченный топ или спортивный бюстгальтер",
    "bottom": "чёрные облегающие легинсы"
  },
  "lighting": "мягкие блики и глубокие тени",
  "mood": "мощное, уверенное, активное настроение",
  "resolution_quality": "высокая чёткость"
}

Что сделать после копирования

Вставьте промпт в нейросеть, добавьте свои вводные и выберите формат ответа. Для фото или видео понадобится модель с поддержкой этой задачи. Проверьте результат и уточните запрос при необходимости.