Готовый промпт · На русском

После тренировки у зеркала в спортзале

Детальный промпт для естественного широкоугольного селфи в раздевалке современного спортзала на iPhone.

Примеры к промпту

Взрослая женщина делает селфи в зеркале спортивной раздевалки при потолочном LED-свете.
Пример 1 из коллекции YouMind. Нажмите, чтобы открыть оригинал.

Светодиодные панели, лёгкое запотевание и естественная фактура кожи

Скачать шаблон .md
{
  "meta": {
    "camera": "iPhone 17 Pro",
    "lens": "24mm wide",
    "aspect_ratio": "9:16",
    "time_of_day": "8:12 PM",
    "lighting_temperature": "Холодные светодиоды помещения 4800K",
    "style": "Естественное селфи в зеркале спортзала на iPhone, натуральная текстура кожи, лёгкое зерно, мобильный HDR"
  },
  "scene": {
    "location": "Зеркало в раздевалке современного спортзала",
    "environment_details": [
      "Матовые чёрные шкафчики",
      "Мягкие потолочные LED-панели",
      "Края зеркала слегка запотели",
      "Нейтральный бетонный пол"
    ],
    "atmosphere": "Послетренировочный жар, уверенность, уединённая обстановка"
  },
  "subject": {
    "age": "Определённо взрослая женщина, ближе к 30 годам",
    "ethnicity": "Азиатская внешность, корейско-японское происхождение",
    "body_type": "Стройная фигура с узкой талией, округлыми бёдрами и подтянутыми бёдрами",
    "pose": {
      "position": "Селфи в зеркале, одно бедро слегка выдвинуто",
      "one_hand": "Держит телефон низко",
      "other_hand": "Поправляет высокий хвост",
      "expression": "Самоуверенная дразнящая улыбка и прямой взгляд"
    },
    "hair": {
      "color": "Угольный чёрный",
      "style": "Высокий хвост со свободными прядями"
    },
    "outfit": {
      "top": "Очень обтягивающий спортивный топ цвета угля; заметно натяжение ткани",
      "bottom": "Спортивные шорты высокой посадки без швов, моделирующий крой"
    },
    "skin_details": "Лёгкое сияние пота на ключицах, реалистичные поры"
  },
  "lighting": {
    "main": "Потолочное LED-освещение спортзала",
    "effect": "Выраженные тени под прессом и бёдрами, деликатный блик на плечах"
  },
  "camera_details": {
    "depth_of_field": "Глубокий фокус, характерный для широкоугольного объектива iPhone",
    "imperfections": "Небольшой наклон камеры и реалистичные разводы на зеркале"
  }
}

Что сделать после копирования

Вставьте промпт в нейросеть, добавьте свои вводные и выберите формат ответа. Для фото или видео понадобится модель с поддержкой этой задачи. Проверьте результат и уточните запрос при необходимости.