Динамичный кадр из ярко освещённого спортзала
Подробный промпт для Nano Banana 2: редакционный фитнес-портрет Дженны Ортеги на тренажёре для жима ногами. Указаны её спортивная поза и белый комплект, ярко освещённый коммерческий спортзал, отражения металла и ракурс сбоку снизу.
Примеры к промпту
Настройте промпт под свою задачу
В тексте уже стоят значения из примера. Можно заменить их своими перед копированием.
Фотореалистичный, гиперреалистичный редакционный фитнес-портрет Jenna Ortega. У неё спортивное, подтянутое и рельефное телосложение с заметной мускулатурой и пышной грудью. Она сидит, откинувшись на массивный глянцево-зелёный тренажёр для жима ногами; торс опирается на подробную спинку из чёрной кожи с отчётливым шестиугольным узором. Руки расположены возле головы и опираются на скамью, локти направлены в стороны. Ноги подняты и согнуты в коленях, она готовится оттолкнуть серебристую металлическую платформу для стоп. На ней яркий облегающий белый комплект из двух предметов с лёгким блеском: укороченный спортивный топ с круглым вырезом и тонкими бретелями, а также шорты с высокой талией. Хорошо видна микрофактура ткани. Волосы гладко зачёсаны в тугой хвост и естественно блестят. Выражение сосредоточенное и решительное; взгляд направлен немного вверх и в сторону. Кожа очень реалистичная, гладкая, с лёгкими порами; черты лица чёткие, макияж светлый, сияющий и аккуратный. На левом запястье — слегка отражающие свет чёрные смарт-часы. Действие происходит в ярком, визуально динамичном коммерческом спортзале. На фоне с мягко контролируемым размытием видны серебристые металлические рамы, чёрные и ярко-синие диски с отягощениями и большие зеркала, отражающие окружающий свет. Палитра насыщенная: неоновый оранжевый, яркий белый, интенсивный зелёный, глубокий чёрный и блестящее серебро. Жёсткое искусственное освещение в светлом ключе даёт резкие блики на металлическом оборудовании и мягкие очерченные тени, подчёркивающие изгибы, объём и упругость ног и корпуса. Общее настроение — очень энергичное и мощное, кадр динамичный. Средний план снят сбоку с низкого ракурса и слегка драматичной перспективой, которая добавляет глубины и выразительности. Сверхчёткое разрешение 8K, резкий фокус на героине, видны мельчайшие детали. Соотношение сторон 9:16.
Источник: YouMind. Русская версия: Kvantora. Источники и лицензии.
Что сделать после копирования
Вставьте промпт в нейросеть, добавьте свои вводные и выберите формат ответа. Для фото или видео понадобится модель с поддержкой этой задачи. Проверьте результат и уточните запрос при необходимости.














