Естественный портрет на тренажёре для жима
Структурированный промпт для лайфстайл-портрета женщины на тренажёре для жима от груди. Зеркальные стены, тёплые световые акценты и естественная поза создают современный образ из фитнес-центра.
Примеры к промпту
Для этого промпта понадобится референс: загрузите своё изображение вместе с текстом запроса.
{
"image_prompt": {
"subject": {
"description": "Молодая женщина сидит на тренажёре в современном фитнес-центре",
"face_preservation": true,
"pose": {
"body_position": "удобно сидит на тренажёре для жима от груди",
"hands": "правая рука согнута, пальцы возле губ; левая рука расслабленно лежит на рукоятке тренажёра",
"expression": "мягкая уверенная улыбка и слегка игривый взгляд в камеру",
"posture": "расслабленная прямая посадка, ноги лежат естественно"
},
"appearance": {
"hair": {
"color": "тёмно-каштановые волосы",
"style": "длинные объёмные волны спадают на правое плечо"
},
"clothing": {
"top": {
"type": "чёрный спортивный бюстгальтер",
"fit": "плотная спортивная посадка, открывающая живот"
},
"bottom": {
"type": "чёрные легинсы с высокой талией",
"fit": "облегающий спортивный материал"
}
},
"accessories": {
"bracelet": "Простой золотой браслет на правом запястье"
}
}
},
"environment": {
"setting": "современный крытый спортзал с зеркальными стенами",
"details": {
"equipment": [
"тренажёр для жима от груди",
"разные тренажёры на заднем плане"
],
"flooring": "напольное покрытие спортзала с фактурой дерева",
"walls": "зеркала во всю высоту отражают интерьер зала",
"lighting": "мягкий потолочный светодиодный свет с тёплыми рассеянными акцентами"
}
},
"photography": {
"style": "чистый лайфстайл-портрет о фитнесе",
"framing": "кадр до середины тела; модель в центре, в кадре также виден спортзал",
"camera_angle": "слегка фронтальный ракурс на уровне глаз",
"quality": "высокое разрешение, чёткое освещение в помещении",
"color_tone": "нейтральная современная палитра с немного тёплыми бликами"
},
"composition": {
"focus": "модель уверенно сидит на тренажёре",
"background_depth": "отражения в зеркалах добавляют композиции глубину",
"negative_prompt": [
"изменённое лицо",
"неверный цвет волос",
"отсутствующие тренажёры",
"искажённые зеркала",
"лишние люди",
"водяные знаки",
"неверное освещение"
]
}
}
}Источник: YouMind · Автор: Zara. Русская версия: Kvantora. Источники и лицензии.
Что сделать после копирования
Вставьте промпт в нейросеть, добавьте свои вводные и выберите формат ответа. Для фото или видео понадобится модель с поддержкой этой задачи. Проверьте результат и уточните запрос при необходимости.











