Готовый промпт · На русском

Зеркальное селфи в спортивной одежде

Подробный JSON-промт для повседневного зеркального селфи в раздевалке или ванной спортзала с сохранением выраженного силуэта, позы и одежды.

Примеры к промпту

Пример структурированного промпта для зеркального селфи в спортивной одежде.
Пример 1 из коллекции YouMind. Нажмите, чтобы открыть оригинал.

Сохраните позу, отражение и заданный силуэт

Скачать шаблон .md
{
  "aspect_ratio": "3:4",
  "photo_style": "обычное повседневное фото на смартфон",
  "subject": "Молодая женщина с длинными прямыми чёрными волосами и светлой кожей с видимыми веснушками, в белом облегающем спортивном топе с длинными рукавами и тёмно-серых шортах для йоги с высокой посадкой.",
  "environment": "Современная ярко освещённая общественная ванная или раздевалка спортзала: белая вертикальная прямоугольная плитка на стенах, горизонтальная оранжевая акцентная полоса у потолка и столешница с фактурой серого камня.",
  "scene_structure": "Модель на среднем плане делает селфи в зеркале; большое зеркало отражает сцену, включая настенный дозатор мыла и чёрную сумку на стойке позади.",
  "composition": "Средний план, зеркальное селфи; модель стоит немного не по центру, повернувшись спиной к зеркалу и обернув голову через плечо к объективу.",
  "pose_structure": "V7 Pose Clone: корпус развёрнут от зеркала на 45 градусов, поясница сильно прогнута вперёд (наклон таза вперёд), левая рука вытянута с телефоном, правая свободно опущена вдоль тела и лежит на бедре; голова повёрнута к плечу на 90 градусов, взгляд направлен на экран телефона.",
  "camera": {"device": "камера смартфона", "angle": "на уровне глаз, лёгкий боковой ракурс через отражение в зеркале", "height": "на уровне груди", "distance": "средне-крупный план", "perspective": "отражение в зеркале, широкоугольный объектив смартфона", "depth_of_field": "глубокий фокус"},
  "lighting": {"type": "естественный свет", "source": "потолочные флуоресцентные или светодиодные панели", "direction": "сверху и спереди, с позиции отражения в зеркале", "shadow_softness": "мягкие естественные тени", "exposure": "сбалансированная экспозиция смартфона"},
  "color_science": {"style": "естественные цвета смартфона", "white_balance": "нейтральный", "contrast": "нормальный", "saturation": "естественная, слегка яркая насыщенность"},
  "body_proportions": "Стройная талия, заметные широкие бёдра, объёмные ягодицы, подтянутые ноги, стройный верх корпуса и руки; точно сохраните преувеличенный силуэт нижней части тела и его изгибы.",
  "facial_details": "Естественный макияж, сосредоточенный взгляд на телефон, лёгкая гримаса губами, заметные веснушки на щеках и переносице.",
  "materials_and_textures": "Фактура рубчика на белом топе, матовая эластичная ткань серых шорт, глянцевая настенная плитка, полированная каменная столешница, реалистичная текстура кожи с лёгким естественным сиянием.",
  "atmosphere": "Непринуждённый повседневный снимок о фитнесе и обычной жизни.",
  "generation_prompt": "Непринуждённое селфи в зеркале на смартфон, формат 3:4: женщина с длинными чёрными волосами и веснушками. На ней облегающий белый топ с длинными рукавами и тёмно-серые спортивные шорты. Она стоит спиной к зеркалу, прогибает спину и смотрит на телефон через плечо. Силуэт подчёркивает очень тонкую талию, широкие объёмные бёдра и ягодицы. Ванная комната светлая, стены облицованы белой вертикальной плиткой, и orange t

Что сделать после копирования

Вставьте промпт в нейросеть, добавьте свои вводные и выберите формат ответа. Для фото или видео понадобится модель с поддержкой этой задачи. Проверьте результат и уточните запрос при необходимости.