Готовый промпт · На русском

Спортивный портрет во время упражнения

Детальный структурированный промпт для фотореалистичной фитнес-съёмки атлетичной женщины во время тяги гантели в современном зале.

Примеры к промпту

Промпт для спортивной съёмки женщины, выполняющей тягу гантели в наклоне. · пример 1
Пример 1 из коллекции YouMind. Нажмите, чтобы открыть оригинал.
Промпт для спортивной съёмки женщины, выполняющей тягу гантели в наклоне. · пример 2
Пример 2 из коллекции YouMind. Нажмите, чтобы открыть оригинал.
Промпт для спортивной съёмки женщины, выполняющей тягу гантели в наклоне. · пример 3
Пример 3 из коллекции YouMind. Нажмите, чтобы открыть оригинал.
Промпт для спортивной съёмки женщины, выполняющей тягу гантели в наклоне. · пример 4
Пример 4 из коллекции YouMind. Нажмите, чтобы открыть оригинал.

Для этого промпта понадобится референс: загрузите своё изображение вместе с текстом запроса.

Сохраните положение тела и надпись на гантели

Скачать шаблон .md

Настройте промпт под свою задачу

В тексте уже стоят значения из примера. Можно заменить их своими перед копированием.

{
  "type": "image_prompt",
  "description": {
    "subject": {
      "identity": "[NAME]",
      "appearance": {
        "hair": "Длинные волосы, пробор немного смещён от центра, волосы спадают по спине и на правое плечо",
        "expression": "Сосредоточенное нейтральное выражение",
        "gaze": "Взгляд опущен вниз",
        "makeup": "Естественный лёгкий макияж"
      },
      "body": "Стройное, спортивное, подтянутое телосложение, здоровый тренированный вид"
    },
    "clothing": {
      "top": "Светло-зелёная облегающая майка в рубчик с V-образным вырезом",
      "bottom": "Жёлтые спортивные шорты с высокой посадкой",
      "socks": "Толстые жёлтые носки до щиколотки",
      "shoes": "Массивные жёлтые спортивные кроссовки со светло-серыми и бежевыми деталями",
      "accessories": "Современные белые смарт-часы с широким белым ремешком на левом запястье"
    },
    "pose": {
      "stance": "Стоит лицом к камере, корпус слегка развёрнут в сторону",
      "action": "Положение для упражнения «Тяга гантели в наклоне» одной рукой в наклоне",
      "support": "Левое колено и левая рука опираются на чёрную плоскую скамью для тренировки",
      "right_arm": "Вытянута вниз и держит тяжёлую гантель",
      "upper_body": "Наклонена вперёд от бёдер",
      "head": "Слегка наклонена вниз"
    },
    "setting": {
      "location": "Современный интерьер тренажёрного зала",
      "background": "Тёмный размытый фон: вдали не в фокусе видны тренажёры, стойки с весами и тренировочные машины"
    },
    "props": [
      "Чёрная плоская скамья для тренировки",
      "Чёрная круглая гантель с белой надписью 'GiuliaGYM 12.5'",
      "Белые смарт-часы на левом запястье"
    ],
    "lighting": {
      "style": "Светлая высокоключевая схема освещения",
      "quality": "Яркий и воздушный свет",
      "face": "Ровное бьюти-освещение лица",
      "shadows": "Очень мягкие тени",
      "contrast": "Низкий контраст"
    },
    "mood": "Сосредоточенное, решительное, активное, энергичное настроение, полная отдача физической тренировке",
    "technical": {
      "camera": "Средний план",
      "depth_of_field": "Малая глубина резкости с красиво размытым фоном и боке",
      "style": "Современная фотореалистичная лайфстайл-фотография о фитнесе",
      "quality": "Высокая детализация, резкий фокус на персонаже, разрешение 8k",
      "aspect_ratio": "9:16"
    }
  }
}

Что сделать после копирования

Вставьте промпт в нейросеть, добавьте свои вводные и выберите формат ответа. Для фото или видео понадобится модель с поддержкой этой задачи. Проверьте результат и уточните запрос при необходимости.