Спортивный портрет во время упражнения
Детальный структурированный промпт для фотореалистичной фитнес-съёмки атлетичной женщины во время тяги гантели в современном зале.
Примеры к промпту
Для этого промпта понадобится референс: загрузите своё изображение вместе с текстом запроса.
Настройте промпт под свою задачу
В тексте уже стоят значения из примера. Можно заменить их своими перед копированием.
{
"type": "image_prompt",
"description": {
"subject": {
"identity": "[NAME]",
"appearance": {
"hair": "Длинные волосы, пробор немного смещён от центра, волосы спадают по спине и на правое плечо",
"expression": "Сосредоточенное нейтральное выражение",
"gaze": "Взгляд опущен вниз",
"makeup": "Естественный лёгкий макияж"
},
"body": "Стройное, спортивное, подтянутое телосложение, здоровый тренированный вид"
},
"clothing": {
"top": "Светло-зелёная облегающая майка в рубчик с V-образным вырезом",
"bottom": "Жёлтые спортивные шорты с высокой посадкой",
"socks": "Толстые жёлтые носки до щиколотки",
"shoes": "Массивные жёлтые спортивные кроссовки со светло-серыми и бежевыми деталями",
"accessories": "Современные белые смарт-часы с широким белым ремешком на левом запястье"
},
"pose": {
"stance": "Стоит лицом к камере, корпус слегка развёрнут в сторону",
"action": "Положение для упражнения «Тяга гантели в наклоне» одной рукой в наклоне",
"support": "Левое колено и левая рука опираются на чёрную плоскую скамью для тренировки",
"right_arm": "Вытянута вниз и держит тяжёлую гантель",
"upper_body": "Наклонена вперёд от бёдер",
"head": "Слегка наклонена вниз"
},
"setting": {
"location": "Современный интерьер тренажёрного зала",
"background": "Тёмный размытый фон: вдали не в фокусе видны тренажёры, стойки с весами и тренировочные машины"
},
"props": [
"Чёрная плоская скамья для тренировки",
"Чёрная круглая гантель с белой надписью 'GiuliaGYM 12.5'",
"Белые смарт-часы на левом запястье"
],
"lighting": {
"style": "Светлая высокоключевая схема освещения",
"quality": "Яркий и воздушный свет",
"face": "Ровное бьюти-освещение лица",
"shadows": "Очень мягкие тени",
"contrast": "Низкий контраст"
},
"mood": "Сосредоточенное, решительное, активное, энергичное настроение, полная отдача физической тренировке",
"technical": {
"camera": "Средний план",
"depth_of_field": "Малая глубина резкости с красиво размытым фоном и боке",
"style": "Современная фотореалистичная лайфстайл-фотография о фитнесе",
"quality": "Высокая детализация, резкий фокус на персонаже, разрешение 8k",
"aspect_ratio": "9:16"
}
}
}Источник: YouMind · Автор: Giulia. Русская версия: Kvantora. Источники и лицензии.
Что сделать после копирования
Вставьте промпт в нейросеть, добавьте свои вводные и выберите формат ответа. Для фото или видео понадобится модель с поддержкой этой задачи. Проверьте результат и уточните запрос при необходимости.














