Готовый промпт · На русском

Шаблон фитнес-селфи в современном спортзале

Шаблон Nano Banana Pro для фотореалистичного непринуждённого фитнес-селфи молодой женщины в спортзале. Все параметры внешности, позы, одежды, освещения и качества заданы настраиваемыми аргументами; лицо требуется сохранить по референсу.

Примеры к промпту

JSON-шаблон для фитнес-селфи молодой женщины с настраиваемыми параметрами образа.
Пример 1 из коллекции YouMind. Нажмите, чтобы открыть оригинал.

Для этого промпта понадобится референс: загрузите своё изображение вместе с текстом запроса.

Настройте внешний вид, позу, одежду и свет через параметры

Скачать шаблон .md

Настройте промпт под свою задачу

В тексте уже стоят значения из примера. Можно заменить их своими перед копированием.

{
  "image_prompt": {
    "reference": {
      "face_identity": "загруженное референсное изображение",
      "identity_lock": true,
      "face_preservation": "100% совпадение структуры лица, пропорций, текстуры кожи, формы глаз, губ, носа, бровей, родинок, веснушек и естественного выражения"
    },

    "subject": {
      "type": "молодая женщина",
      "expression": "мягкое расслабленное выражение и слегка блестящие губы",
      "gaze": "спокойный уверенный взгляд немного мимо камеры",
      "pose": {
        "position": "селфи крупным планом с ракурса немного сверху",
        "head": "лёгкий наклон",
        "posture": "непринуждённая естественная поза"
      }
    },

    "hair": {
      "color": "тёмно-коричневый",
      "style": "убраны в низкий хвост или собраны назад, с чёткой линией роста волос"
    },

    "makeup": {
      "style": "естественное спортивное сияние",
      "details": [
        "сияющий влажный финиш кожи",
        "выразительно оформленные брови",
        "лёгкий слой туши",
        "естественный румянец",
        "нежно-розовые губы с лёгким блеском"
      ]
    },

    "outfit": {
      "top": "свободная белая футболка с принтом",
      "accessories": [
        "белые полноразмерные наушники на шее",
        "небольшие серьги-гвоздики"
      ]
    },

    "environment": {
      "location": "современный интерьер спортзала",
      "background_elements": [
        "скамьи для тренировок",
        "тренажёры",
        "деревянный пол",
        "мягкий дневной свет из окон"
      ]
    },

    "lighting": {
      "type": "естественный свет спортзала",
      "characteristics": [
        "мягкие блики на коже",
        "реалистичные тени",
        "чистые нейтральные тона"
      ]
    },

    "photography_style": {
      "style": "непринуждённое фитнес-селфи",
      "camera_look": "вид фронтальной камеры смартфона",
      "depth_of_field": "малая глубина резкости, фон слегка размыт",
      "mood": "свежее спортивное настроение без усилий"
    },

    "render_quality": {
      "realism": "высокий фотореализм",
      "detail_level": "высокий",
      "skin_texture": "естественная текстура с видимыми порами и сиянием",
      "resolution": "высокое разрешение",
      "color_grading": "чистые нейтральные тона с тёплой передачей кожи"
    }
  }
}

Что сделать после копирования

Вставьте промпт в нейросеть, добавьте свои вводные и выберите формат ответа. Для фото или видео понадобится модель с поддержкой этой задачи. Проверьте результат и уточните запрос при необходимости.