Готовый промпт · На русском

Фитнес-селфи у зеркала в современном тренажёрном зале

Структурированный промпт для фотореалистичного фитнес-селфи у зеркала: модель в чёрном мерцающем спортивном комплекте сидит на полу современного тренажёрного зала.

Примеры к промпту

Пример промпта для фитнес-селфи у зеркала в современном спортзале
Пример 1 из коллекции YouMind. Нажмите, чтобы открыть оригинал.

Чёрный спортивный комплект и холодный верхний свет

Скачать шаблон .md
{
  "generation_request": {
    "constraints": {"reference_adherence": {"facial_fidelity": "высокая", "instruction": "Сохрани черты лица и причёску описанной модели."}},
    "subject": {
      "demographics": "женщина",
      "body": {"hair": {"style": "низкий хвост", "details": "свободные пряди обрамляют лицо"}, "expression": "уверенное сосредоточенное выражение с чуть вытянутыми губами", "head_pose": "смотрит в зеркало", "gaze": "смотрит на экран телефона"},
      "apparel": {
        "upper_body": {"item": "укороченный топ с длинными рукавами в рубчик", "color": "чёрный", "finish": "лёгкое мерцание, чёрная блестящая ткань", "details": ["отверстия для больших пальцев", "широкий округлый вырез"], "layering": "под ним виден чёрный топ-халтер на тонких бретелях с лёгким мерцанием"},
        "lower_body": {"item": "спортивные шорты с высокой талией", "fit": "облегающие", "color": "чёрный"},
        "footwear": {"shoes": "белые носки до щиколотки", "color": "белый", "socks": "белые"}
      },
      "accessories": {"jewelry": ["тонкое изящное золотое ожерелье с небольшим кулоном", "небольшие золотые серьги-кольца"], "tech": {"device_model": "iPhone Pro", "device_color": "серый или серебристый", "case_details": "чёрный чехол"}},
      "pose_action": {"posture": "сидит на полу", "type": "селфи в зеркале", "details": "ноги вытянуты в варианте шпагата или растяжки, корпус развёрнут к зеркалу", "hands": {"right_hand": "держит телефон и снимает отражение", "left_hand": "опирается на пол"}}
    },
    "scene": {"location": {"type": "современный роскошный тренажёрный зал", "architecture": ["чёрный потолок с линейными светильниками", "коврик для тренировок на полу", "акценты из деревянного напольного покрытия"]}, "background_elements": ["стойки с тренажёрами", "веса", "зеркальные стены"], "lighting": {"type": "верхнее освещение спортзала", "quality": "яркое, холодных оттенков", "effects": "стильные отражения на оборудовании и полу; едва заметные блёстки света на чёрном мерцающем топе"}},
    "composition": {"camera_setup": {"type": "селфи в зеркале высокого разрешения", "angle": "низкий ракурс или уровень глаз сидящей модели", "focus": "резкий фокус на модели", "depth_of_field": "глубокая резкость, фон чёткий"}, "aesthetic_style": {"genre": "фотореалистичная фитнес-фотография", "theme": "обновление инфлюенсера о тренировке", "visual_characteristics": ["лаконичность", "современность", "спортивность"]}}
}

Что сделать после копирования

Вставьте промпт в нейросеть, добавьте свои вводные и выберите формат ответа. Для фото или видео понадобится модель с поддержкой этой задачи. Проверьте результат и уточните запрос при необходимости.