Готовый промпт · На русском

Фитнес-селфи с ярким рельефом пресса

Структурированный промпт для фитнес-селфи в зеркале. Молодая женщина с атлетичной фигурой и медово-светлыми волосами одета в комплект приглушённого фиолетового оттенка; яркий свет подчёркивает мышцы пресса, а черты лица берутся с референса.

Примеры к промпту

Пример из источника к промпту о спортивном селфи в зеркале с сохранением черт лица.
Пример 1 из коллекции YouMind. Нажмите, чтобы открыть оригинал.

Для этого промпта понадобится референс: загрузите своё изображение вместе с текстом запроса.

Сохраните лицо по референсу и подчеркните спортивную фигуру

Скачать шаблон .md

Настройте промпт под свою задачу

В тексте уже стоят значения из примера. Можно заменить их своими перед копированием.

Используйте то же лицо, что на референсном изображении, не меняя черты лица.

{
  "subject": {
    "description": "Подтянутая молодая женщина с атлетичной, чётко выраженной фигурой и заметным рельефом пресса из шести кубиков.",
    "appearance": {
      "hair": "Длинные волнистые волосы медово-светлого оттенка с мелированием, объёмные и естественно уложенные.",
      "face": "Широкая радостная улыбка, видны белые зубы; сияющая кожа, естественный макияж.",
      "pose": "Селфи в зеркале: одна рука за головой, другой она держит смартфон.",
      "features": "Чёткий рельеф корпуса, подтянутые руки и небольшая татуировка сбоку на рёбрах."
    }
  },
  "attire": {
    "top": "Укороченная спортивная рубашка с длинными рукавами приглушённого цвета пыльно-фиолетовый или серо-лиловый.",
    "bottom": "Подходящие легинсы с высокой талией того же пыльно-фиолетового оттенка.",
    "accessories": "Чехол телефона с волнистыми краями фиолетового цвета, тёмный маникюр."
  },
  "setting": {
    "location": "Современная примерочная или раздевалка спортзала.",
    "background": "Нейтральный минималистичный интерьер, белые стены, тёмная дверная рама, яркая вертикальная подсветка зеркала.",
    "lighting": "Яркий льстящий фронтальный свет в студийном стиле; контрастные тени подчёркивают мышцы пресса."
  },
  "technical_style": {
    "medium": "Цифровая фотография с эстетикой снимка на смартфон высокого разрешения.",
    "composition": "Средний вертикальный план, модель по центру.",
    "color_palette": ["Пыльно-фиолетовый", "Тёплые оттенки кожи", "Холодный белый фон", "Глубокие тени"],
    "vibe": "Фитнес-мотивация, энергичная уверенная подача, лайфстайл-фотография."
  }
}

Что сделать после копирования

Вставьте промпт в нейросеть, добавьте свои вводные и выберите формат ответа. Для фото или видео понадобится модель с поддержкой этой задачи. Проверьте результат и уточните запрос при необходимости.