Динамичное фитнес-селфи в чёрном комплекте

{
  "prompt_type": "фотореалистичное селфи в тренажёрном зале",
  "main_composition": "Вид со спины в три четверти: одна молодая женщина в современном тренажёрном зале динамично позирует, высоко подняв назад одну ногу (растяжка или игривый мах), и через правое плечо смотрит с лёгкой уверенной улыбкой. В одной руке чёрные перчатки для тяжёлой атлетики без пальцев; расслабленная спортивная стойка подчёркивает подтянутую фигуру. Приглушённый верхний свет, на заднем плане видно оборудование.",
  "subject": {
    "description": "Красивая молодая женщина в начале двадцатых с выразительными женственными чертами и лёгким естественным макияжем (нежные румяна, подчёркнутые глаза, блестящие губы). Длинные прямые светло-каштановые волосы собраны в высокий хвост, свободные пряди обрамляют лицо. Гладкая кожа от светлой до загорелой; спортивная подтянутая фигура типа песочных часов, сильные ноги и ягодицы.",
    "clothing": "Облегающий чёрный укороченный топ с длинными рукавами, маленьким белым логотипом-сердцем на левом рукаве и отверстиями для больших пальцев. Короткие серые бесшовные спортивные шорты или легинсы с высокой талией, на задней резинке по центру белая надпись «DFYNE» или похожий логотип спортивной одежды. Белые кроссовки с чёрными деталями, в руке чёрные тренировочные перчатки без пальцев.",
    "details": "Игривое уверенное выражение и лёгкая улыбка; прямой взгляд через плечо. На руке в перчатке видны ногти с красным маникюром, волосы слегка растрёпаны и естественно движутся. Динамичная поза-растяжка демонстрирует хорошую гибкость и равновесие."
  },
  "environment": {
    "foreground": "Светлый прорезиненный или мягкий пол с лёгкой фактурой",
    "midground": "Женщина по центру свободного пространства зала",
    "background": "Современный зал с приглушённым верхним люминесцентным светом. Слева сложены красные плиометрические тумбы с белой маркировкой, справа висит чёрная тяжёлая груша; видны стойки и гири. Чистая атмосфера профессиональной фитнес-студии."
  },
  "lighting_and_atmosphere": "Приглушённое освещение зала с холодными верхними люминесцентными лампами создаёт мягкие тени и лёгкие блики на коже, волосах и блестящей ткани. Атлетичная атмосферная подача, высокий контраст между серыми шортами и чёрным топом, энергичное мотивирующее настроение, фотореалистичная детализация.",
  "technical_quality": "Высокая детализация, резкий фокус на модели. Реалистичные фактуры ткани (блеск бесшовных шорт, матовый хлопок топа, кожа перчаток), движение волос, сияние кожи и детали кроссовок; разрешение 8k. Стиль профессиональной непостановочной съёмки в зале, динамичная композиция и естественное движение в позе.",
  "negative_prompt_suggestions": "размытость, деформация, лишние конечности, вид спереди, жёсткие верхние тени, пересвеченный пол, недосвеченное лицо, низкое качество, мультфильм, аниме, текстовый водяной знак, посторонние люди, оборудование в резком фокусе, неподвижная поза"
}