Селфи в зеркале в белом топе и бордовых леггинсах
Подробный структурированный JSON-промпт для фотореалистичного селфи подтянутой молодой женщины в зеркале спортзала. Описаны телосложение, белый компрессионный топ, бордовые леггинсы, поза боком с акцентом на ягодицы и сложное смешанное освещение.
Примеры к промпту
Настройте промпт под свою задачу
В тексте уже стоят значения из примера. Можно заменить их своими перед копированием.
{
"subject": {
"demographics": "Взрослая молодая женщина, на вид около 20 лет; спортивное подтянутое телосложение и слегка загорелая светлая кожа.",
"hair": "Длинные волнистые тёмно-русые волосы с более светлыми бликами (балаяж), пробор посередине; волосы спадают за спину ниже лопаток.",
"attire": {
"upper_body": "белый, компрессионный укороченный топ с длинными рукавами, плотно облегающий и натянутый на руках и корпусе.",
"lower_body": "бордовый или тёмно-бордовый леггинсы с высокой посадкой и без боковых швов, облегают фигуру, подчёркивают изгиб ягодиц и рельеф мышц ног.",
"accessories": "Белые Apple AirPods в ушах; в руке смартфон в светлом чехле."
},
"anatomy": "Пышное спортивное телосложение. В профиль заметен выраженный силуэт ягодиц. Тонкая талия. Объём груди естественен для ракурса сбоку. Осанка прямая, таз наклонён вперёд, что подчёркивает изгиб поясницы."
},
"pose": {
"type": "Стоит боком к зеркалу и снимает селфи.",
"details": "Корпус развёрнут боком к зеркалу, лицом вправо от зрителя. Верхняя часть корпуса немного повёрнута к зеркалу. Правая рука поднята и согнута в локте; смартфон держится перед грудью или лицом. Левая рука свободно опущена вдоль тела. Голова слегка повёрнута к экрану телефона. Ноги прямые, стопы стоят на полу.",
"angle": "На уровне глаз стоящей модели; в отражении видна фигура в полный рост."
},
"environment": {
"setting": "Просторный спортзал или танцевальная студия.",
"flooring": "Полированный деревянный или ламинированный пол с заметной древесной фактурой; доски идут по диагонали перспективы.",
"walls": "Матовые чёрные стены. Большое зеркало во всю стену слева отражает оборудование спортзала и противоположную часть помещения.",
"ceiling": "Высокий потолок с открытыми тёмными деревянными балками и линейными промышленными светильниками на светодиодах.",
"background_elements": "У задней стены стоят стопки серых степ-платформ. В отражении зеркала слева видны стойки с гантелями. Вдали справа видно окно, через которое падает дневной свет."
},
"camera": {
"type": "Селфи в зеркале на смартфон.",
"perspective": "Отражение: камера — телефон, видимый в зеркале.",
"focal_length": "Эквивалент 24mm–26mm, стандартный широкоугольный объектив смартфона.",
"framing": "Средний план почти в полный рост, обрезан немного ниже колен; модель по центру, вокруг достаточно контекста помещения.",
"depth_of_field": "Большая глубина резкости: модель и фон спортзала остаются достаточно резкими."
},
"lighting": {
"sources": "Смешанное освещение: потолочные промышленные светодиодные трубки дают холодный рассеянный свет сверху. Дневной свет из окна справа создаёт контровое сияние на волосах и плечах.",
"quality": "Мягкое рассеянное освещение, типичное для спортзала. ReИсточник: YouMind. Русская версия: Kvantora. Источники и лицензии.
Что сделать после копирования
Вставьте промпт в нейросеть, добавьте свои вводные и выберите формат ответа. Для фото или видео понадобится модель с поддержкой этой задачи. Проверьте результат и уточните запрос при необходимости.











