Уверенный портрет спортсменки в тренажёрном зале
Структурированный JSON-промпт для Gemini Nano Banana Pro: вертикальный редакционный портрет спортивной женщины в современном тренажёрном зале, с акцентом на уверенность, естественную позу и мягкую глубину резкости.
Примеры к промпту
Настройте промпт под свою задачу
В тексте уже стоят значения из примера. Можно заменить их своими перед копированием.
{
"image_type": "портрет в фитнес-зале в стиле lifestyle",
"composition": {
"orientation": "вертикальная",
"framing": "средне-общий портрет почти в полный рост",
"subject_position": "по центру кадра",
"pose": "стоит, перенеся вес на одну ногу; руки за спиной",
"camera_angle": "слегка снизу или на уровне глаз",
"balance": "фигура доминирует на переднем плане, нижний край кадра обрамлён тренажёрным оборудованием",
"negative_space": "мягко размытый интерьер зала на заднем плане"
},
"subject": {
"count": 1,
"gender_presentation": "женский образ",
"age_appearance": "молодая взрослая женщина",
"expression": "сдержанная уверенная улыбка, спокойное выражение лица",
"gaze": "смотрит в камеру",
"skin_tone": "светлый или средний нейтральный оттенок кожи",
"hair": {
"color": "тёмно-коричневые волосы",
"length": "средней длины",
"texture": "небрежный пучок",
"styling": "волосы собраны назад в пучок"
},
"makeup": {
"style": "минимальный, естественный макияж",
"features": "ровный тон кожи, естественные брови, лёгкий оттенок на губах"
},
"clothing": {
"top": "спортивная функциональная футболка с длинным рукавом",
"color": "тёмно-бирюзовый / приглушённый зелёный",
"fit": "компрессионная, облегающая",
"bottom": "чёрные спортивные брюки",
"style": "функциональная одежда для тренажёрного зала"
},
"body_details": {
"physique": "спортивное телосложение с выраженным рельефом мышц"
},
"environment": {
"setting": "тренажёрный зал в помещении",
"background_elements": [ "скамьи для занятий с весом", "гантели", "участки стен, отделанные деревом", "промышленное освещение зала" ],
"environment_style": "современное функциональное пространство для тренировок"
},
"props_and_objects": {
"foreground_objects": [ "металлические гантели на стойке" ],
"interaction": "фигура стоит непосредственно за стойкой с гантелями"
},
"color_palette": {
"overall_tone": "холодный нейтральный тон с тёплыми акцентами",
"dominant_colors": [ "бирюзовый", "чёрный", "серый" ],
"accent_colors": [ "древесно-коричневый", "металлическое серебро" ]
},
"lighting": {
"type": "искусственное освещение в помещении",
"direction": "сверху и спереди",
"contrast": "средний",
"shadows": "мягкие, контролируемые",
"mood": "сосредоточенность, уверенность и внутренняя сила"
},
"focus_and_depth": {
"depth_of_field": "от малой до умеренной глубины резкости",
"subject_focus": "фигура в резком фокусе",
"background_focus": "интерьер зала размыт"
},
"technical_traits": {
"image_quality": "высокое разрешение",
"grain": "минимальное зерно",
"white_balance": "нейтральный баланс белого",
"sharpness": "высокая резкость на фигуре, при этом кожа выглядит гладкой",
"lens_effect": "сжатие перспективы на заднем плане и мягкое боке"
},
"artistic_elements": {
"aesthetic": "редакционная съёмка о фитнесе",
"theme": "сила, уверенность и спортивный образ жизни",
"visual_story": "спокойный уверенный момент в обстановке тренажёрного зала",
"mood_keywords": [ "сильная", "уверенная", "сосредоточенная", "современная", "полная сил" ]
},
"typography": {
"presence": "отсутствует",
"text_visible": false
}
}Источник: YouMind. Русская версия: Kvantora. Источники и лицензии.
Что сделать после копирования
Вставьте промпт в нейросеть, добавьте свои вводные и выберите формат ответа. Для фото или видео понадобится модель с поддержкой этой задачи. Проверьте результат и уточните запрос при необходимости.











