Готовый промпт · На русском

Селфи после тренировки в спортзале

Подробный JSON-промпт для естественного фотореалистичного селфи с верхнего ракурса: женщина, похожая на Ану де Армас, сильно вспотела и устала после тренировки и опирается на скамью. Акцент на текстуре кожи и жёстком верхнем освещении.

Примеры к промпту

Уставшая после тренировки женщина опирается на скамью в спортзале · пример 1
Пример 1 из коллекции YouMind. Нажмите, чтобы открыть оригинал.
Уставшая после тренировки женщина опирается на скамью в спортзале · пример 2
Пример 2 из коллекции YouMind. Нажмите, чтобы открыть оригинал.
Уставшая после тренировки женщина опирается на скамью в спортзале · пример 3
Пример 3 из коллекции YouMind. Нажмите, чтобы открыть оригинал.

Верхний ракурс, пот и естественная текстура кожи

Скачать шаблон .md

Настройте промпт под свою задачу

В тексте уже стоят значения из примера. Можно заменить их своими перед копированием.

{
  "image_analysis": {
    "overall_scene": "Динамичный крупный план женщины в спортзале, снятый сверху: она остановилась посреди тренировки, наклонившись над скамьёй, и выглядит сильно уставшей от нагрузки.",
    "subject": {
      "identity": "Ана де Армас (максимально близкое сходство)",
      "age_appearance": "От начала до середины тридцатых лет",
      "build": "Спортивная подтянутая фигура, видны ключицы и рельеф плеч",
      "skin": "кожа сильно покраснела от интенсивной кардиотренировки и блестит от пота; реалистичная фактура с видимыми порами и несовершенствами",
      "hair": "Тёмно-каштановые волосы растрёпаны и намокли от пота; убраны назад, отдельные пряди прилипли к шее и вискам",
      "face": "Смотрит вверх в объектив, наклонившись вперёд; рот слегка приоткрыт от усталости, большие ореховые или зелёные глаза, без макияжа",
      "expression": "Сильная усталость сочетается с решимостью, дыхание сбито"
    },
    "pose": "Наклонилась над чёрной плоской скамьёй с виниловой обивкой и опирается одной рукой на её поверхность. Корпус направлен вниз, лицо поднято к камере; высокий ракурс селфи.",
    "clothing": {
      "visible": "Светло-жёлтый или лаймовый пастельный спортивный топ в рубчик, облегающий, с округлым вырезом"
    },
    "lighting_and_color": {
      "lighting": "Жёсткий верхний линейный свет в спортзале создаёт яркие блики на вспотевшем лбу и плечах; отражения видны в зеркалах на заднем плане",
      "color_palette": "Бледно-жёлтая одежда, покрасневшая кожа, холодные серые и чёрные тренажёры"
    },
    "background": "Оживлённый спортзал; в размытых зеркальных отражениях видны стойки для приседаний и гантели, сверху — белый индустриальный потолок с балками",
    "photography_style": "Непостановочная естественная перспектива селфи сверху, резкий фокус на глазах и фактуре кожи, малая глубина резкости"
  },
  "generated_prompt": {
    "full_text_prompt": "Фотореалистичное селфи женщины в спортзале с верхнего ракурса; она похожа на Ана де Армас и наклонилась над чёрной скамьёй, одной рукой опираясь на неё. Корпус наклонён, лицо поднято к камере. На ней спортивный топ в рубчик цвета Светло-жёлтый. Пот обильно стекает по лицу и груди, кожа сильно покраснела, тёмные волосы мокрые и растрёпанные. Фон спортзала с зеркалами и тренажёрами; жёсткое верхнее флуоресцентное освещение. Естественный непостановочный стиль, разрешение 8K, сверхдетальная текстура кожи, видимые поры.",
    "negative_prompt": "dry skin, perfect makeup, studio lighting, standing pose, blurred face, cartoon, illustration, bad anatomy, floating limbs, distorted hands",
    "recommended_parameters": {
      "style": "фотореализм, непостановочная сцена в спортзале",
      "quality_tags": "естественный вид, сильный пот, покрасневшая кожа, резкий фокус",
      "aspect_ratio": "3:4",
      "camera": "смартфон, высокий ракурс, широкая диафрагма"
    }
  }
}

Что сделать после копирования

Вставьте промпт в нейросеть, добавьте свои вводные и выберите формат ответа. Для фото или видео понадобится модель с поддержкой этой задачи. Проверьте результат и уточните запрос при необходимости.