Селфи после тренировки в спортзале
Подробный JSON-промпт для естественного фотореалистичного селфи с верхнего ракурса: женщина, похожая на Ану де Армас, сильно вспотела и устала после тренировки и опирается на скамью. Акцент на текстуре кожи и жёстком верхнем освещении.
Примеры к промпту
Настройте промпт под свою задачу
В тексте уже стоят значения из примера. Можно заменить их своими перед копированием.
{
"image_analysis": {
"overall_scene": "Динамичный крупный план женщины в спортзале, снятый сверху: она остановилась посреди тренировки, наклонившись над скамьёй, и выглядит сильно уставшей от нагрузки.",
"subject": {
"identity": "Ана де Армас (максимально близкое сходство)",
"age_appearance": "От начала до середины тридцатых лет",
"build": "Спортивная подтянутая фигура, видны ключицы и рельеф плеч",
"skin": "кожа сильно покраснела от интенсивной кардиотренировки и блестит от пота; реалистичная фактура с видимыми порами и несовершенствами",
"hair": "Тёмно-каштановые волосы растрёпаны и намокли от пота; убраны назад, отдельные пряди прилипли к шее и вискам",
"face": "Смотрит вверх в объектив, наклонившись вперёд; рот слегка приоткрыт от усталости, большие ореховые или зелёные глаза, без макияжа",
"expression": "Сильная усталость сочетается с решимостью, дыхание сбито"
},
"pose": "Наклонилась над чёрной плоской скамьёй с виниловой обивкой и опирается одной рукой на её поверхность. Корпус направлен вниз, лицо поднято к камере; высокий ракурс селфи.",
"clothing": {
"visible": "Светло-жёлтый или лаймовый пастельный спортивный топ в рубчик, облегающий, с округлым вырезом"
},
"lighting_and_color": {
"lighting": "Жёсткий верхний линейный свет в спортзале создаёт яркие блики на вспотевшем лбу и плечах; отражения видны в зеркалах на заднем плане",
"color_palette": "Бледно-жёлтая одежда, покрасневшая кожа, холодные серые и чёрные тренажёры"
},
"background": "Оживлённый спортзал; в размытых зеркальных отражениях видны стойки для приседаний и гантели, сверху — белый индустриальный потолок с балками",
"photography_style": "Непостановочная естественная перспектива селфи сверху, резкий фокус на глазах и фактуре кожи, малая глубина резкости"
},
"generated_prompt": {
"full_text_prompt": "Фотореалистичное селфи женщины в спортзале с верхнего ракурса; она похожа на Ана де Армас и наклонилась над чёрной скамьёй, одной рукой опираясь на неё. Корпус наклонён, лицо поднято к камере. На ней спортивный топ в рубчик цвета Светло-жёлтый. Пот обильно стекает по лицу и груди, кожа сильно покраснела, тёмные волосы мокрые и растрёпанные. Фон спортзала с зеркалами и тренажёрами; жёсткое верхнее флуоресцентное освещение. Естественный непостановочный стиль, разрешение 8K, сверхдетальная текстура кожи, видимые поры.",
"negative_prompt": "dry skin, perfect makeup, studio lighting, standing pose, blurred face, cartoon, illustration, bad anatomy, floating limbs, distorted hands",
"recommended_parameters": {
"style": "фотореализм, непостановочная сцена в спортзале",
"quality_tags": "естественный вид, сильный пот, покрасневшая кожа, резкий фокус",
"aspect_ratio": "3:4",
"camera": "смартфон, высокий ракурс, широкая диафрагма"
}
}
}Источник: YouMind · Автор: Selena 🔥. Русская версия: Kvantora. Источники и лицензии.
Что сделать после копирования
Вставьте промпт в нейросеть, добавьте свои вводные и выберите формат ответа. Для фото или видео понадобится модель с поддержкой этой задачи. Проверьте результат и уточните запрос при необходимости.













